28 EYLÜL 2008, Pazar

Karın Egzersizleri: Nasıl Mükemmel Abs Almak

Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Şu anda birkaç dakikanızı ayırın ve nasıl hakkında konuşmak istiyorum Mükemmel abs almak için. Mükemmel abs gerçekten yine güzelliği gibi, gözünde var olan beholder. Karın, aradığınız görünüm ve performans olacak bağlı farklı şekillerde çeşitli alır. Karın kasları çeşitli farklı şekillerde gelir, boyutları ve gelişme. Bazıları kas çok şey var, düz, ama alt satırda Onlar tonda, güzel ve bu karın kasları görmek için asgari vücut yağ olmalıdır. Biz altı paketi abs, ya da sekiz pack abs hakkında konuşmak, o az miktarda gerektirir Eğer aracılığıyla çalışıyoruz altında bulunuyo

r kas, görmek için vücut yağı egzersizi ya da diğer karın egzersizleri. Mükemmel karın midsection, orada gerçekten böyle bir şey, herkes biraz farklı bakmaya gidiyor gibi. Bu hoş var, yalın, tonlu midsection vüc

ut yağının az miktarda gerektirir. Yine, bu yoluyla elde ediyor Bir tutarlı iyi genel diyet rutin ve genel olarak, aktif sağlıklı yaşam. Karın Egzersiz güçlendirmek ve sesi yardımcı olacaktır. Çok iyi tanımlanmı

“Mükemmel abs Başlarken düşük genel vücut yağ yüzdesine sahip ve direnç yapıyor karın üzerinde duruluyor egzersizleri gerektirir. Ab egzersizleri bu ücretsiz video...”
expertvillage

ş ve çok kaslı bir inşa etmek midsection, sadece başka olur gibi, ek direnç eklemeniz gerekecektir kas dokusu. Karın kasları şişkin olan vücut inşaatçılar görenler için bir sürü sopa, ek eğitim bir sürü gerektirir. Onlar başka yapacak gibi kas, bu karın ilave direnç gerekir, büyümek. Güzel bir genel yalın bir görünüm Yani, Temel egzersizler, krizi, oturup, diz zam, dönme, orta sopa ile top genel fonksiyonel çekirdek için, atar. Alt satırda, tutarlı olmak, sabır

Karın Egzersizleri: Nasıl Mükemmel Abs Almak Resim 1 Karın Egzersizleri: Nasıl Mükemmel Abs Almak Resim 2 Karın Egzersizleri: Nasıl Mükemmel Abs Almak Resim 3 Karın Egzersizleri: Nasıl Mükemmel Abs Almak Resim 4

lı olacak İstediğiniz sonuçları elde etmek için.

Açıklama

Mükemmel abs Başlarken düşük genel vücut yağ yüzdesine sahip ve direnç yapıyor karın üzerinde duruluyor egzersizleri gerektirir. Ab egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile mükemmel karın alın. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.9/10

  • 9
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 11084
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • jbignacio

    jbignacio

    13 Mart 2006
  • MugenPowerBatteries

    MugenPowerBa

    8 EKİM 2010
  • RaquelGamesBR

    RaquelGamesB

    20 HAZİRAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?