Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Şu anda birkaç dakikanızı ayırın ve nasıl hakkında konuşmak istiyorum Mükemmel abs almak için. Mükemmel abs gerçekten yine güzelliği gibi, gözünde var olan beholder. Karın, aradığınız görünüm ve performans olacak bağlı farklı şekillerde çeşitli alır. Karın kasları çeşitli farklı şekillerde gelir, boyutları ve gelişme. Bazıları kas çok şey var, düz, ama alt satırda Onlar tonda, güzel ve bu karın kasları görmek için asgari vücut yağ olmalıdır. Biz altı paketi abs, ya da sekiz pack abs hakkında konuşmak, o az miktarda gerektirir Eğer aracılığıyla çalışıyoruz altında bulunuyo

ş ve çok kaslı bir inşa etmek midsection, sadece başka olur gibi, ek direnç eklemeniz gerekecektir kas dokusu. Karın kasları şişkin olan vücut inşaatçılar görenler için bir sürü sopa, ek eğitim bir sürü gerektirir. Onlar başka yapacak gibi kas, bu karın ilave direnç gerekir, büyümek. Güzel bir genel yalın bir görünüm Yani, Temel egzersizler, krizi, oturup, diz zam, dönme, orta sopa ile top genel fonksiyonel çekirdek için, atar. Alt satırda, tutarlı olmak, sabır

Açıklama

Mükemmel abs Başlarken düşük genel vücut yağ yüzdesine sahip ve direnç yapıyor karın üzerinde duruluyor egzersizleri gerektirir. Ab egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile mükemmel karın alın. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown