20 EYLÜL 2007, PERŞEMBE

Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: İlk 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları

Merhaba Angela beni mutlu ExpertVillage Tuckerman Şu anda ben oluşturmak için nasıl size göstermek için gidiyorum gezegen sizin için ortaya koydu bir maraton için eğitim Ben 1. adımda geçmesi ediyorum: Eğitimin ilk sekiz hafta ve bütün bu eğitim 24 hafta toplam süreçleri ama o hafta boyunca bu adımları yaklaşmak için bir yol Önce istediğin senin temelleri haftalık programınıza lay down Günlük sanatçısı Ben olacağımı ne takvimde koymak korkunç bugün kas tamir giderek hayır kurmak bildirmek hitaben Haftalık yüzde 10'dan fazla emin olun, ancak en fazla yüzde 10 ya da başka o olacak ve kasl

arınızı ben Eğer çalışır yavaş yavaş rahat yarı maraton genişletmek istiyorum sonra altmış mil hatta sekiz hafta tercihen bölüm kısa kesilir üzerinde ise Eğer catch-up oynamak istemiyorum yapmak gerekiyordu bize n

asıl izin vermedi bir gün özledim Büyüme sonraki birkaç gün olacak çünkü bir ile kaslarınızı üzerinde uygulamakla ve onlara bu önceki tarihleri ​​ihmal sahip.

“Bir maraton için tren nasıl bu ücretsiz video nasıl yapılır klipteki, maraton eğitim ilk sekiz hafta içinde ne yapacağını belirten bir maraton eğitim programını ö...”
expertvillage
Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: İlk 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları Resim 1 Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: İlk 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları Resim 2 Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: İlk 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları Resim 3 Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: İlk 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları Resim 4

Açıklama

Bir maraton için tren nasıl bu ücretsiz video nasıl yapılır klipteki, maraton eğitim ilk sekiz hafta içinde ne yapacağını belirten bir maraton eğitim programını öğrenin.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.2/10

  • 5
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 9994
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amazon Web Services

    Amazon Web S

    8 NİSAN 2009
  • Distractify

    Distractify

    1 Aralık 2011
  • sghaff1

    sghaff1

    23 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?