Ben Angela Martindale değilim, ve biz gibi vücudunuzu dönüşümü konusunda size konuşuyor ünlü. Ben gücü, esneklik birleştirmek için size egzersizleri gösteren olacak ve ben senin dönüşümün parçasıdır denge. Yani ilk, biz ile başlamak için gidiyoruz squat, sadece düz bir ağız kavgası. Sen karın çekin ayaklarınızı kalça mesafeyi almak istiyorum geri kalça tekme de, elleri başının üzerinde bulunmaktadır. Sadece senin gibi oturup istiyor? Re bir sandalyede oturan ve sağ arka buluyor. Bu bir ağız kavgası için doğru bir hareket var. Eğer Eğer önünde düz dışarı avuç içi alabilir, boyun veya omuz sorun var Senin, a

ılar varsa Yine, yerleştirmek istediğiniz düz önünüzde avuç içi, bu topuklar geriye, basın bu abs sıkmak ve sürücü. Yani bu bir nefes ve bir nefes aşağı. Yani bunların hepsi tam vücut hamle Ben bu segmentte gösteren edilecek gidiyorum. Onlar senin karın çalışıyor gidiyoruz çekirdek, sizin glutes, uyluk, iç uyluk, senin buzağı, senin istikrar, güç ve denge. Bu hamle Her biri doğru yapılması gereken Doğru formu ile, ve onlar da sizin tam vücut çalışma olacak. Sa

Açıklama

Ağız kavgası kuvvet eğitimi için harika bir tam vücut egzersiz vardır. Bir sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz sağlık ve fitness video ağız kavgası kullanarak bir ünlü gibi kendini dönüştürmek için nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Angela Martindale İletişim: www.youtransformyou.net Bio: Angela Martindale kişisel bir eğitmen, yaşam tarzı ve kilo yönetimi danışmanı, yoga eğitmeni ve fitness eğitmeni olduğunu. O sayısız belgelerine sahip ve kapsamlı eğitim ve öğretimini vardır. Film yapımcısı: Paul Kersey