Merhaba ben Amy McCauley kulüpler ve biz çapraz eğitim nedir görüşmek üzere gidiyoruz. Çapraz bir eğitimdir muhtemelen, ya iki üç, iki, üç ya da dört farklı egzersiz faaliyetleri seçme Eğer bıkkın olmaktan tutmak için. Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri bir ağırlık yapıyor Say Eğitim rejimi ve Salı ve Perşembe günleri bir bisiklete biniyor. Bunu değişebilir ağırlıkların kardiyo üç gün iki gün arasındadır. Ayrıca spor aktiviteleri, böylece tüm çapraz yapabilirsiniz Eğitim gerçekten adil, ilginç tutarak ilginç iş çıkışları tutmak ve yaptığını edilir Vücudunuzun ne yaptığınızı alışması kalmaması faaliyetlerini

er türlü. Yani grup egzersiz sınıfları deneyin, o bıkkın olmaktan kendinizi korumak için gerçekten iyi bir yoldur. Kişisel bir eğitmen ile egzersiz yapın. Onlar kesinlikle rutin karıştırmak yardımcı ve bu ne çapraz eğitimdir.

Açıklama

Çapraz eğitim genellikle ağırlık eğitim, kardiyovasküler egzersiz ve eğlence egzersiz içeren, hafta boyunca dönüşümlü olan egzersizleri farklı türde bir kombinasyonudur. Çapraz tren egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir fitness ve egzersiz gurusu ipucu ile egzersiz sıkıntı ortadan kaldırmak için. Uzman: Amy McCauley İletişim: www.goldsgym.com Bio: 1995. She Pilates, savaş kardiyo çekirdek klima ve genel gücü eğitimi konusunda uzmanlaşmış beri Amy McCauley sertifikalı kişisel fitness eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC