Merhaba, Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Los ile buradayım, ve Arvy ve biz direniş hakkında seninle konuşurken burada New York'ta Enerji Fitness konum bant teknikleri. Tamam, şimdi biz direnç bandı egzersizi yapmak için 4 farklı varyasyonları tekme yedekler. İlk olarak, biz üzerinde kafa el var. Tam burada eli işe yarıyor, havai olduğunu triseps başının medial ve ön kısmı. Sen triseps kafasına üç bölümden var. Tam burada, Xavier triseps arka kısmında ağırlıklı olarak duruluyor baş arkaya yapıyor ve medial biraz. Burada o esas medial, medial yapıyor, Arvy var Yap

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video ile egzersiz direnç bantları ile triseps kol egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller