Merhaba, ben Uzmanı adına Denver, Colorado Zenergy Yoga Studio Carolyne Heldman değilim Köy. Sadece kat veya Pascimottanasana öne oturmuş olarak, kat ileri ayakta gibi bel için olası yaralanma riski ile aynı konular. Yani anahtar ille olacak demek için "Hey ileri ben ulaşabilir ne kadar bakmak" olabilir ileriye kadar gitmek, ama yerine omurga boyunca yukarı uzatın. Gerçekten köklü ve topraklı aşağı kuyruk kemiği tutun ve sonra belki bulmak öne burada katlayın. Peki kalbimle hissediyorum ulaşan ve doğru iletmek belki nerede tavan ve önümde duvar buluşuyor. Olabilir biraz daha agresi

Açıklama

Yoga sırasında yaralanmaları önlemek; oturmuş yoga pozlar iletmek ve doğru yoga duruş kapsayan bu ücretsiz video yaralanmaları önlemek için öğrenirler. Uzman: Carolyne Heldman Bio: 2001 yılında, Carolyne Heldman şifa ve yoga dönüştürücü güçlerini keşfettiler. Film yapımcısı: Carolyne Harvey