23 EYLÜL 2008, Salı

Nazik Yoga Poses: Yoga Dansçı Poz

Dansçı olarak, sadece sağ arkanda o sol ayak almak ve ayak parmakları ile değil yerleştirin omuzlar sağa dönüp sonra bu doğru kaldırın yere dokunmadan ve izin eller. O parmaklarıyla streç gibi öne doğru eğilin. Bu sadece birilerinin ulaşan gibi dışarı, o eller tarafından size yakalamaya çalışıyor. Şimdi dansçı, birinci seviyeden yılında bu ayak adildir Sadece sağ tarafta, çok hafifçe ağırlık doksan beş oranında dokunma, yere dokunmadan bacak. O zaman ne yapmak size elleriyle ulaşan tutmak, o sol elini alabilir aşağı o sol ayak ile bağlanmak için ve o sağ eli ile ulaşmak. Şimdi nefes derin burnunuzd

an, nefes verin. Şimdi, sağ içine eğilerek devam aracılığıyla derin nefes senin burun. Ve nefes ve derin bir nefes, ve sadece sağ içine ulaşan, nefes verin. Bir daha fazla zaman, derin nefes ve nefes verin. Şimdi bıra

kın ve geçmek için gidiyoruz. Yapabilirsin , omuzlar geride, kıç açar, artık geçiş, böylece arkanda sağ ayak alabilir streç, o ellerle ulaşmak. Tıpkı biri çalışıyor, sizin için ulaşıyor seni yakaladım. Sadece, sa

“Dansçı silah ve ters bacak üzerinde dengeleme sırasında bir bacak hem uzatarak yoga çalışmalarında poz. Dansçı yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçla...”
expertvillage

dece dokunarak, sol bacakta ağırlık doksan yüzde beş var çok yavaşça katta, vücut ağırlığının yüzde beş gibi o sağ ayak ile. Sen Oradaki tutabilir veya bu sağ ayak aşağı doğru elini alabilir ve O sol el ile ulaşmak. Burnunuzdan derin nefes alın ve nefes verin. Başka bir derin nefes olarak, nefes verin. Ve derin bir nefes olarak ve nefes verin. Ve sonra sağa gel, bırakın aşağı ve çevresinde sallayın.

Nazik Yoga Poses: Yoga Dansçı Poz Resim 1 Nazik Yoga Poses: Yoga Dansçı Poz Resim 2 Nazik Yoga Poses: Yoga Dansçı Poz Resim 3 Nazik Yoga Poses: Yoga Dansçı Poz Resim 4

Açıklama

Dansçı silah ve ters bacak üzerinde dengeleme sırasında bir bacak hem uzatarak yoga çalışmalarında poz. Dansçı yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell Nia Connecticut Fitness & Spa adlı kendi işyerinde, sahibi fitness öğretmeni ve terapist. Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) ve Spencer Yoga ile onaylanmıştır Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 1262
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Abbeydabby0277's channel

    Abbeydabby02

    9 ŞUBAT 2012
  • celebrateubuntu

    celebrateubu

    23 Mayıs 2011
  • spectragirlz16's channel

    spectragirlz

    22 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?