23 EYLÜL 2008, Salı

Nazik Yoga Poses: Yoga İleri Bend

İleri bend için ayakta duruş, duruş ayakta, bir dağ duruş ile başlamak, topuklar birlikte nerede, parmakları birbirinden vardır. Sen içine doğru bir tutuş istiyorum Zemin ya da mat. Ve birlikte ellerini almak ve sağ bu silah kaldırın. Dağ Eğer elden kalça, bağlanmak istediğiniz duruş. Ama sonra, gibi uzun boylu kadar ulaşabilir ve uzun boylu, sırt, genişletmek için burun içine derin bir nefes alın hissediyorum. Şimdi, senin tutmak karın kas yapan ve bacak düz, nefes, doğru inmesi. Ve haklısın gelirsen aşağı, sizin kalça ile yukarı kaldırarak, doğru yere doğru bu parmak uçlarını almak istiyoru

m. Ve sonra nefes istediğiniz, uzun boylu kadar tüm yolu geri gelecek ve bu eller ulaşmak boyunda. Ve sonra aşağı doğru, serbest nefes istiyorum. Ve sonra nefes istiyorum ulaşmak Doğru kolları arasında doğru boyu

nda, kulaklar, o parmakları gibi yüksek kadar uzanan olacak ulaşır. Exhale, aşağı, sağa yukarı kalça kaldırma ve bacak arka uzun gider. , Nefes aşağı doğru, serbest sağa yukarı kaldırın ve nefes verin. Hamstrings

“Yoga ileri viraj yoga rutinleri için popüler bir ısınma hareketidir. Ileri viraj yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uz...”
expertvillage

için büyük arka için harika. Teneffüs geliyor ve burada bu sefer, sadece nefes sağ aşağı eller getirmek merkez ve sağ kapalı sallayın ki bırakın.

Nazik Yoga Poses: Yoga İleri Bend Resim 1 Nazik Yoga Poses: Yoga İleri Bend Resim 2 Nazik Yoga Poses: Yoga İleri Bend Resim 3 Nazik Yoga Poses: Yoga İleri Bend Resim 4

Açıklama

Yoga ileri viraj yoga rutinleri için popüler bir ısınma hareketidir. Ileri viraj yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell Nia Connecticut Fitness & Spa adlı kendi işyerinde, sahibi fitness öğretmeni ve terapist. Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) ve Spencer Yoga ile onaylanmıştır Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 290
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ItZWaffleS420

    ItZWaffleS42

    9 EYLÜL 2011
  • UrAvgConsumer

    UrAvgConsume

    1 Ocak 2012
  • USI Events

    USI Events

    6 AĞUSTOS 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?