Şimdi tekrar size duruş farkındayız sizin omuzlar yuvarlak olduğunu fark ve Eğer bu konuda bir şeyler yapmak gerekiyor, ben yapmanız için çok basit bir şey var. Bu Silah Tepegöz ile bir Omuz Yüksekliği ve Depresyon olduğunu. Şimdi sizi uyarmak zorunda Bu hareket ile zorluk biraz varsa, Omuz Yüksekliği başvurun ve Depresyon her iki taraf eller, ya da önünde ellerinde, ön kollar ile o ise size temp önce bu biraz sizin için zor. Ama temelde bu ne gibi, sizin topa oturuyorsun kez kemikleri oturup görünüyor, sen getiriyoruz senin silah yükü, o inhalasyon ile kulaklarınıza doğru omuz sil

fes, nefes verin. Yine, Bu sizin ilk kez çalışıyorsanız yapılacak en kolay şey, bu yüzden atıfta olmayabilir yan eller veya önünüzdeki elleriyle klipleri, böylece alabilirsiniz Vücudunuzun ilk bunu için kullanılan ve o usta sonra bir kez, o zaman hissedeceksiniz Bunu yapmak için ücretsiz. Ben senin omuzlar daha iyi hissedeceksiniz, garanti. İlk başta, bu olabilecek bir küçük yara, ama onlar daha iyi hissedeceksiniz ve daha iyi bakacağız.*

Açıklama

Silah yükü ile omuz egzersizleri zorlu bir egzersiz olabilir. Yükseklik ve depresyon bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile duruş omuz gücünü artırmak ve geliştirmek öğrenin. Uzman: Belle Badell İletişim: www.fitascanbe.net Bio: Belle Badell kişisel eğitim, fitness ve dans talimat yanı sıra sağlıklı yaşam koçluk sağlayarak, Olabilir Fit As sahibidir. Onun hizmeti kişiselleştirilmiş ve her kişinin ihtiyaçlarına göre tasarlandı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz