Gina ve ben şimdi sadece hep birlikte yaptığımız 3 pozlar bağlamak için bir yol göstermek için gidiyoruz Biraz akışında. Yani biz ayakta hamleden başlayacak gidiyoruz. Biz gelip gidiyoruz Bir piramit ve sonra biz bir diz çökmüş hamleden sona gidiyoruz. Bu yüzden geri çevirmek için gidiyoruz arkaya. İyi. Merkezleme, kendimizi hizalama. Gina ileri sağ ayak adım gidiyor. Ben geri sol ayak adım gidiyorum ve biz topuklu yoluyla yukarı kaldırmak için gidiyoruz. İyi. Ve muhtemelen daha sonra eşinizin ellerini bulma batan silah ulaşmak içinde Nefes aşağı. İyi. , Nefes yukarı kaldırın ve size geri

Açıklama

Piramidin içine ayakta hamle öğrenin ortak yoga için geçiş poz bu ücretsiz ortağı yoga dizileri ve pozisyonlarına video nasıl yapılır. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz