Ağaç için başka büyük bir varyasyon eşinizin yapmaktır ile yapabileceğiniz bu poz Eğer ayak başparmağı için elinizi alıp dışarı bacağınızı uzatmak Hasta Padanghustasana tarafına. Gina Senin için bu göstermeye yardımcı oluyor. Biz sadece gelip gidiyoruz Düzenli ağaç poz. Birbirimize ve konum bu kez doğru gelip gidiyoruz Bizim beline kollarımızı almaya gidiyoruz, böylece ağaç sarılmak olarak kullanmak için gidiyorum. Bizler Bizim ayak dışında almak ve ayak topu gelip sonra almaya gidiyor tarafına dışarı bizim bacak, bu bir kalça açıcı olduğunu. Yani sizi o zaman emin olmak istiyorum tarafına dışarı bacak

arış parmakları alıp kapmak için gidiyor ve sonra biz uzatmak için gidiyoruz üzerinde eşiniz vurmak için özen tarafına dışarı bizim bacak. Güzel onları Sarıl ve sıkı, iyi. Sonra yavaşça geri ağaca diz bükme, getirerek, kolunuzu yukarı ulaşmak diz arka merkezi haline ve sonra aşağı düşürmek.

Açıklama

Vrkasana öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz