Bizim gevşeme poz ile herhangi bir yoga Uygulamada, sonuna kadar en iyi yoludur. Bu klibi yapacağız "Padian Kasan" Willy olan anne toprak kucağında, yatarken işlemini göstermektedir ediyoruz Burada yapıyor. O sadece gideceğiz ve anne yeryüzüne o kadar tüm verelim ediyor. Eğer varsa Belirli bir sırt sorunları, o? yukarıya dizlerinizi için gerçekten güzel. Şimdi Willy olacak hamlesi Onun sadece iki tarafın biraz üzerinde ayak ve dizleri sadece doğru düşmeye olanak rahat bir konumda, birbirlerini omurga serbest bırakmak için izin vermek. Hiçbir geri varsa konular, bu öylece devam ed

inden küçük bir açıklığı veren ve daha sonra her iki omuz basarak Aşağı bıçaklar. İyi. Ve sonra bu doğru altında, sağ altta ellerimi alarak Onun baş ve boyun dışarı uzatma obsepital bölgesi. İyi. Ve sonra hafifçe ayarı aşağı. Ve sonra ben de gelip ona gerçekten güzel bir arka streç vereceğim. Ve ben? M olacak onun ayak bilekleri için kapmak. O sadece tamamen yapacağız bana bu işi yapmak ve bacaklarını dinlenmek izin vereceğini ve Ben bacakları sadece ileri ve geri gel

Açıklama

Savasana öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz