2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Pilates Uzatma Egzersizleri : Tam Kurbağalama Pilates

Yani, şimdi biz tam yapmak için bir araya Kurbağalama Prep ve Bacak Lift hem koymak için gidiyoruz Kurbağalama. Devam edin ve mat alnını getirmek; Yine, omurga doğrultusunda kafasıyla, senin glutes ve bacaklarınızı uzun ve güçlü olduğundan emin olun bacaklar biraz ayırmak omuz mesafesi dışında, son günlerde ayak döndürmek hakkında biraz, nefes, güzel bir inhale almak; tutun, nefes, bacaklar ve kollar, hem o göğüs kafesi kapatın ve gelip; doğrultusunda kafa ile omurga, omuz, tekme başlar, nefes dışarı silah ateş, nefes, etrafında onları getirmek güzel kalmak ve kilitli; etrafında nefes dı

şarı nefes; etrafında nefes dışarı nefes; yapabilirsin Ayrıca size, nefes ve nefes bir kurbağa yapmak; nefes ve nefes; O göğüs kafesi tutmak Kapalı; nefes ve nefes; Bir dakika iniyor, biz konum, kendimizi yeniden aya

rlamak düzenli bir köpek kürek yüzmekten gidecek. Gibi Ve bu, omuzlarınızı göründüğünü kilitli ama kollarınızı bacaklarınızı uzun ve güçlü, tepegöz vardır, güzel almak nefes ve nefes, gelip; ve biz dört teneffüs ve dör

“Pilates tam kurbağalama omurga ve ab kasların güçlendirilmesi için büyük bir egzersizdir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni tam kurbağal...”
expertvillage

t nefes gidiyoruz; , teneffüs 2,3,4,5, 2,3,4,5 nefes; Her zaman mat bakıyor; , 2,3,4 nefes, 2,3,4, teneffüs; , teneffüs 2,3,4; 2,3,4 nefes ve rahatla.

Pilates Uzatma Egzersizleri : Tam Kurbağalama Pilates  Resim 1 Pilates Uzatma Egzersizleri : Tam Kurbağalama Pilates  Resim 2 Pilates Uzatma Egzersizleri : Tam Kurbağalama Pilates  Resim 3 Pilates Uzatma Egzersizleri : Tam Kurbağalama Pilates  Resim 4

Açıklama

Pilates tam kurbağalama omurga ve ab kasların güçlendirilmesi için büyük bir egzersizdir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni tam kurbağalama öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 924
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • EEVblog2

    EEVblog2

    2 HAZİRAN 2014
  • foreignimage

    foreignimage

    13 HAZİRAN 2006
  • jpmkm1

    jpmkm1

    4 NİSAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?