SAL Collura: Şimdi diyet hakkında konuştuk, ben vücut klima hakkında biraz konuşmak istiyorum. Açıkçası, bisiklete binme Bisiklet yarış için en iyi eğitim olduğunu, ancak çapraz bir eğitimdir Ayrıca önemli. Ne olur, herhangi bir etkiye sahip değil tarafından kemik yoğunluğunun azaltılması konum olduğunu egzersiz olarak, ancak henüz bu sert vücudun bu enerjinin tüm kurmaya ediyoruz, Sert egzersiz. Peki, ne yapmak ister çalışan, diyelim ki, birlikte o kadar karıştırın olduğunu. Belki de sonbahar, sen biraz daha yayınlanmaya başlaması için gidiyoruz. Belki kış aylarında, sen Bazı yokuş yukarı çalışır

siz de o zaman, senin ayak bileği bükülmüş çünkü sezonun başlangıcını mahvediyor sona buna değer değildi. Ama genel olarak, sen bir çeşit çapraz eğitim çeşit yapmak istiyorum diğer spor. Halter o yapabilirsiniz harika, Rus lunges, temel bacak egzersiz olduğunu yalnızca güç ile şimdiye kadar gitmek için gidiyoruz çünkü yapmak, kesinlikle tavsiye ederim bisiklet, ve sonra bunun ötesine gitmek, bazı ağırlık eğitim ihtiyacımız olacak. Ve orada harika işe bisiklet bulabil

Açıklama

Senin bisiklet sürme, rekabetçi bisiklet yarışları için en iyi eğitim olduğunu, ancak çapraz eğitim de çok önemlidir. Bütün bu ücretsiz spor eğitim video ders rekabetçi bisikletçiler için vücut klima öğrenin. Uzman: Sal Collura İletişim: www.velotv.net Bio: Sal Collura 20 yıldır elit düzeyde bisiklet yarış olmuştur. 2007 yılında Oregon Eyaleti Criterium sıralamasında 5. kapsamlı yerleştirilir ve 2006 yılında 3 genel. Film yapımcısı: Sal Collura