12 ŞUBAT 2008, Salı

Rekabet Bisiklet İpuçları : Rekabetçi Bisiklet İçin Vücut Kondisyon

SAL Collura: Şimdi diyet hakkında konuştuk, ben vücut klima hakkında biraz konuşmak istiyorum. Açıkçası, bisiklete binme Bisiklet yarış için en iyi eğitim olduğunu, ancak çapraz bir eğitimdir Ayrıca önemli. Ne olur, herhangi bir etkiye sahip değil tarafından kemik yoğunluğunun azaltılması konum olduğunu egzersiz olarak, ancak henüz bu sert vücudun bu enerjinin tüm kurmaya ediyoruz, Sert egzersiz. Peki, ne yapmak ister çalışan, diyelim ki, birlikte o kadar karıştırın olduğunu. Belki de sonbahar, sen biraz daha yayınlanmaya başlaması için gidiyoruz. Belki kış aylarında, sen Bazı yokuş yukarı çalışır

yapacaksın, sadece eğitime bazı etkileri olsun. Ayrıca, sadece Böylece, farklı bir şey yapıyoruz, bir bisikletle olmak ve çalışan yorgun alamadım Bunu yapmak için, sadece kolay bir yoludur. Belki belki istediğiniz,

basketbol oynamak istiyorum başka bir şey yapmak. Ben yüksek bir olasılık var bir spor oynarken değil tavsiye ederim sen ne yapmaya çalışıyoruz bisiklet için tren çünkü eğer, kendinize zarar gidiyoruz ve

“Senin bisiklet sürme, rekabetçi bisiklet yarışları için en iyi eğitim olduğunu, ancak çapraz eğitim de çok önemlidir. Bütün bu ücretsiz spor eğitim video ders rek...”
expertvillage

siz de o zaman, senin ayak bileği bükülmüş çünkü sezonun başlangıcını mahvediyor sona buna değer değildi. Ama genel olarak, sen bir çeşit çapraz eğitim çeşit yapmak istiyorum diğer spor. Halter o yapabilirsiniz harika, Rus lunges, temel bacak egzersiz olduğunu yalnızca güç ile şimdiye kadar gitmek için gidiyoruz çünkü yapmak, kesinlikle tavsiye ederim bisiklet, ve sonra bunun ötesine gitmek, bazı ağırlık eğitim ihtiyacımız olacak. Ve orada harika işe bisiklet bulabil

Rekabet Bisiklet İpuçları : Rekabetçi Bisiklet İçin Vücut Kondisyon  Resim 1 Rekabet Bisiklet İpuçları : Rekabetçi Bisiklet İçin Vücut Kondisyon  Resim 2 Rekabet Bisiklet İpuçları : Rekabetçi Bisiklet İçin Vücut Kondisyon  Resim 3 Rekabet Bisiklet İpuçları : Rekabetçi Bisiklet İçin Vücut Kondisyon  Resim 4

irsiniz ağırlık eğitim programlarının bol. Başka bir şey esneme olduğunu. Ben streç zaman, o bile ısınma yardımcı olduğunu tespit ettik, Eğer bisikletle olsun, çünkü vücudunuz zaten gevşek. Ayrıca, bu uzun üç, dört, beş saatlik sürmek, ben sırtımı gergin ettik ve ben genellikle, genellikle gevşek yaşıyorum Hatta bisiklet almak önce daha esnek, çok daha iyi hissediyorum. Germe Yani günlük Program harika. Ayrıca, erken sezon, bazı derin nefes yapabilirsiniz. Yani önce aslında hatta ağır olanlar yapıyoruz sezonun parçası haline a

lıyoruz Uzun egzersiz, hala derin nefes yapıyor ve belki sabah olabilir, 10 kat, Eğer muhtemelen mümkün olduğunca derin nefes ve sonra biraz daha nefes ve sadece konum Birkaç saniye için o tutun ve dışarı izin ve tekrar yapmak. Sen, akciğerleri genişletmek ediyoruz Eğer, söylüyorsun, yukarı akciğerlere uyanma konum "Hey, neredeyse bisiklet yarış sezonu" dedi.

Açıklama

Senin bisiklet sürme, rekabetçi bisiklet yarışları için en iyi eğitim olduğunu, ancak çapraz eğitim de çok önemlidir. Bütün bu ücretsiz spor eğitim video ders rekabetçi bisikletçiler için vücut klima öğrenin. Uzman: Sal Collura İletişim: www.velotv.net Bio: Sal Collura 20 yıldır elit düzeyde bisiklet yarış olmuştur. 2007 yılında Oregon Eyaleti Criterium sıralamasında 5. kapsamlı yerleştirilir ve 2006 yılında 3 genel. Film yapımcısı: Sal Collura

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.1/10

  • 32
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 14
    Yorum
  • 30500
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dave Wallace

    Dave Wallace

    27 Kasım 2007
  • makemebad35

    makemebad35

    17 NİSAN 2006
  • Techmoan

    Techmoan

    31 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?