SAL Collura: Tamam, haftanın günleri geçtiniz şimdi, ben belirli almak istiyorum belirli olaylar için. Karayolu yarış ile başlayalım. Özellikle eğitim yapıyorsanız Yani Yol yarışları için, ben bu hafta alabilir ve aşağıdaki şeyler eklemek istiyorum. Bence "tepe tekrarlar" Yol yarışları için eğitim önemli bir yönü vardır. Bir çoğu yol yarışları için gidiyoruz tepeler tırmanmak için kendinizi eğitim yüzden, bu harika, tepenin çeşit var. Ama öyle başka şey, bu daha derin bir düzeyde götürür. Ne ne olacak bir yol yarışı, dışarı sinirli olmak gidiyor, bir saldırı olması gidiyor olduğunu. Orada gidiyor Eğer ç

ece toparlanma 3 birkaç dakika olsun. Sert gitmiyoruz. Sen nefes nefese ediyoruz, nefes alıyorsun, ne sen biraz üzerinde alıyoruz yaptım, daha sonra tekrar yapmak için gidiyoruz. Tepe Gittiğin tekrarlar ve ben, tavsiye O şeyi, beş, altı, yedi kez vurmak. Erken ise, erken ilkbahar, sen gitmiyorsun kadar bunu mümkün. Eğer noktaya iseniz nereye belki şekil alıyoruz O şeyi 10 kez vurabilir ve ne biliyor musun? Bu gün için egzersiz var. It Sert, bu

Açıklama

Tepeler üzerinde bisiklet sürme dayanıklılık inşa ve yol yarışları için eğitmek için önemli bir yoldur. Bisiklet üzerinde bu ücretsiz eğitim spor video rekabet bisiklet yol yarışları için tren öğrenin. Uzman: Sal Collura İletişim: www.velotv.net Bio: Sal Collura 20 yıldır elit düzeyde bisiklet yarış olmuştur. 2007 yılında Oregon Eyaleti Criterium sıralamasında 5. kapsamlı yerleştirilir ve 2006 yılında 3 genel. Film yapımcısı: Sal Collura