Bazılarımız için yaşlanma süreci boyunca almaya başlıyor, bu yüzden nasıl yerçekimine meydan mı? Peki, Biz Amuda yapacağız. Ben Stüdyo Grubu X Carolann kulüpler ve biz konuşmak için gidiyoruz kurmak ve duvara bir amuda yapıyor hakkında. Bunun için ilk önce istediğiniz do you kendinizi sürdürmek için yeterli üst beden gücü var olduğundan emin olmak istiyorum olduğunu Duvara karşı amuda içine gidin. Yani bu şınav yaparak pratik, asansör Bu ağırlıklar ve sonra zemine inmek zaman güzel düz silah sahip olmak istiyorum. Sadece bir tahta ile başlamak istiyorsanız Yani, ilk adım olabilir; Güçlü olsun Kolla

hat hissettiğinizde sadece lazım duvara karşı karşıya ve gitmek için o. Yani burada biz gidin. Artık bu Amuda tutabilir ne kadar bakın ve bunu biliyorsun önce her şeyi gidiyor olması gereken yerde olmak sırt. Ben Stüdyo Grubu X Carolann değilim, ve ben alıyorum düşünüyorum Bir kafa acele.

Açıklama

Bir duvara karşı bir Amuda başlamadan önce, bir kişi kendi ağırlığını sürdürmek için yeterli üst beden gücü olduğundan emin olmalıdır. Sağlığı üzerindeki bu ücretsiz video fitness eğitmeni yardım ve formda kalmanın bir duvara karşı Amuda yapmak için bir tahta başlatmak için öğrenin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz