GINA KENNEDY: Yunus poz aslında bir Önkol çok daha gelişmiş bir poz için bir hazırlık poz denge. Biz doğru kollarınızı almak için Yunus blokları kullanmak için poz gidiyoruz Eğer girdiği yönünde çalışmak, böylece pozisyon ve size güç vermek için sizin kol dengesi oluşturmaktadır. Yani, biz Faith masa gelmek zorunda gidiyoruz. İyi. Ve ben gidiyorum Ona bir blok vermek ve onun Kolları inmesi gidiyor, ve o yere gidiyor onun başparmak ve hemen bloğun her iki tarafında ilk parmak, el "L",. İyi. Eğer bir blok kullanışlı yoksa, ölçmek için başka bir yolu ellerinizi almaktır sizin dirsek ka

iz sadece uygun uyum için, hizalamak için kullandığınız, böylece o onu kucağına basın omuz gücü bulmak ve doğru hizaya gelebilir. Bu, aynı zamanda , gerçekten duruş için gerçekten çok iyi, size üst sırt gücü, üst kol gücü verir sadece mükemmel duruş için bir kol dengesi değil, sadece ayakta iken bile bu alabilir böylece.

Açıklama

Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı poz nasıl bir yunus yoga yapmak için öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz