Merhaba, ben burada kitle hızlı kas koymak konusunda sizinle konuşmak bugün Les Whitley değilim. Bunun hiçbir gerçek gizli zor çalışma ve çok zaman gerektirir var. Kas takma Kitle yeni doku yetiştirilen gerektirir. Sadece parmak çivi, cilt ve saç gibi, onu alır Zaman. Daha fazla çaba içine koymak ve hızlı olanlardır daha tutarlı Sonuçlar geleceklerdir. İdeal olarak, sizin daha genç, vücudunuzun sadece büyümeye başlar güçlü kemikler uzun boylu büyüdükçe büyümeye başlar, vücudunuzun kalınlaştırmak başlar kas kütlesi geliştirir olarak yedekleyin. Sen kalitesini artırmak için kuvvet eğitimi ekle

yeniden o enerjiyi sağlamak için büyük kaynaklarıdır senin odaklanan kas dokusu. Böyle ağız kavgası olarak kas kuvvetlendirici egzersizler Eğer katabilirler çünkü ya da basın kasların büyük genel uyarıcılarıdır Daha kısa bir maksimal büyüme için bu kas uyarmak hareketlerin ağır Çeşidi sürü süre. Güç eğitimi geliştirmek ve bu güçlendirmek için tek yollarından biridir kas dokusu ve doğru egzersizleri, iyi bir teknik olan bunu yaparken kullanımındaki minimum sürede m

Açıklama

Egzersiz bol yoluyla, hızlı kas kütlesi ekleyin. Kas geliştirme ve serbest ağırlıklar bu ücretsiz video fitness yönetmen ipuçları ile kitle hızlı kası üzerine koyun. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown