Sadece birkaç hızlı türleri ben bitirmeden önce üzerine gitmek istedim. Korumak için her zaman önemli Uygun vücut pozisyonu, özellikle biz çalışıyoruz belirli kas içine almak zaman yalıtmak ve size pozisyonları ve vücudunuzun daha özensiz alıyorum başladıktan sonra nedenini germek Eğer kas farklı bir dizi bir sürü germe başlar. Yani hatırlamak önemlidir. Bu nefes korumak için hatırlamak çok önemli. Her zaman nefes almak istiyorum iç ve dış. Bazı egzersizler, farklı hareketler ve alıp verme ile teneffüs olmak istiyorum Diğer hamle ancak bunların hepsi ile. Her zaman nefes korumak sadece önemlidir.

k olduğunu oturmuş. Yani, bacaklarını aynı düzeyde dümdüz geliyor var senin kalçalar. Bacaklarınızı düz aşağı gelen daha Yani uyluk hemencecik gelmekte ve ve ayaklarınız yere düz orada olacağını daha. Yani sadece emin olmak istiyorum Eğer sandalye ayarlayın. Her zaman yüksekliğini ayarlayın bir sandalyeye sahip olmak istiyorum. Bu yüzden Gerçek, doğal konumu. Bu sizin oturan biz nötral pozisyon diyoruz.

Açıklama

Geri germe egzersizleri, genel sağlık ve sırt ağrısı rahatlatmak için önemlidir. Bu ücretsiz arka sağlık video bir masör gelen uzanıyor geri yapmak için ipuçları alın. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr. Christopher Mango dört artı yıldır pratik masör olmuştur. O Syracuse Üniversitesi katıldı ve daha sonra New York Chiropractic College Kayropraktik onun Doctor aldı. Film yapımcısı: Buccola Richard