Bu sonraki klipte biz germek iki farklı egzersizler bakmak için gidiyoruz omuzlar, üst sırt ve göğüs. Şimdi nasıl germek için size göstermek için gidiyoruz omuz, sırt ve kollar. Bu özel egzersiz için gidiyorsun hafifçe bükülmüş dizlerinizi durmak istiyorum. Şimdi ben gerçekten fiziksel olarak aslında demek değil bu bel baskıyı alır sadece böylece biraz viraj bükün. Şimdi ayakta pozisyonda parmaklarınızı ve başparmak geçmeli istediğiniz için gidiyoruz. Buradan onlar omuz ulaşana kadar ileri kollarınızı uzatmak istediğiniz olacak seviyesi. Buradan da ulaşmak böylece avuç açmak istiyorum. Şimd

az dizleri ayakta pozisyondan bükülmüş. Eğer arkasında ellerini geçmeli istediğiniz için gidiyoruz. Buradan sen avuçlarınızı söndürmeye isteyecektir ve daha sonra geriye emin değilim yaparken kollarınızı uzatın Arkanı kemer için. Sen 1020 saniye ise bu tutmak istiyorum gidiyoruz , nefes korumak dinlenmek ve daha sonra tekrarlayın. Bu ortak bir hata olduğunu, çünkü sadece bir nokta Herkesi göstermek istedim herkes Onlar bunu yaparken, bunu yapıyor olma

Açıklama

Omuz ve üst sırt ağrısı çok yaygındır, bu nedenle bu ücretsiz back sağlık video bir masör gelen üst sırt uzanıyor nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr. Christopher Mango dört artı yıldır pratik masör olmuştur. O Syracuse Üniversitesi katıldı ve daha sonra New York Chiropractic College Kayropraktik onun Doctor aldı. Film yapımcısı: Buccola Richard