Biz bakmak için gidiyoruz sonraki germe egzersizi üst trapez olduğunu. Şimdi üst tuzak bakmak için gidiyoruz. Burada boyunca uzanan bir kas bu alana. Bu kişilerle sorunlar bir sürü neden olan bir kastır. Sen her zaman Trapezius alanında burada ağrı kadar var. Şimdi germek için nasıl bir göz atın gidiyoruz o. Ama bu sizin doğru konumlandırma emin olmak için her zaman ilk önemli. Sen Hasta burada olduğu gibi üzerinde slouched olmak istemiyorum. Siz de geri daha olmak istiyorum senin pozisyon. Şimdi yapmak istediğiniz için neler sağ elinizle üzerine gelip ve Burada başınızın sol tarafın

rmek ve gidiyoruz. Şimdi Eğer tuzak her iki ucundan gelen bir gerçek katı bir esneme var. Biz sadece bir göz attım üst trapez de ayrıca üst tuzak olarak da bilinir. Şimdi bir sonraki geçmek için gidiyoruz egzersiz germe.

Açıklama

Omuzlarına Trapezius kaslarda ağrı yaygındır. Bu ücretsiz arka sağlık video bir masör bir trapez kas streç yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr. Christopher Mango dört artı yıldır pratik masör olmuştur. O Syracuse Üniversitesi katıldı ve daha sonra New York Chiropractic College Kayropraktik onun Doctor aldı. Film yapımcısı: Buccola Richard