23 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Kas Streç Trapezius

Biz bakmak için gidiyoruz sonraki germe egzersizi üst trapez olduğunu. Şimdi üst tuzak bakmak için gidiyoruz. Burada boyunca uzanan bir kas bu alana. Bu kişilerle sorunlar bir sürü neden olan bir kastır. Sen her zaman Trapezius alanında burada ağrı kadar var. Şimdi germek için nasıl bir göz atın gidiyoruz o. Ama bu sizin doğru konumlandırma emin olmak için her zaman ilk önemli. Sen Hasta burada olduğu gibi üzerinde slouched olmak istemiyorum. Siz de geri daha olmak istiyorum senin pozisyon. Şimdi yapmak istediğiniz için neler sağ elinizle üzerine gelip ve Burada başınızın sol tarafın

da üzerine kapmak. Şimdi bu kulak getirmek istediğiniz olacak sağ omzunda aşağı. Eğer biraz aşağı bakmak istiyorum gidiyoruz yaparken ve çok sol ve sonra çekin. Bu gidiş olsun kez biraz seviyesini ekleyebilirsi

niz Sol elini koyarak zorluk, o kadar palmiye açın ve sağ altına yerleştirin Uyluk sadece bu alanda biraz daha streç ve biraz daha fazla çekiş ekleyin. Yani siz gidin başını çevirmek, sonra gelip başını geti

“Omuzlarına Trapezius kaslarda ağrı yaygındır. Bu ücretsiz arka sağlık video bir masör bir trapez kas streç yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr. ...”
expertvillage

rmek ve gidiyoruz. Şimdi Eğer tuzak her iki ucundan gelen bir gerçek katı bir esneme var. Biz sadece bir göz attım üst trapez de ayrıca üst tuzak olarak da bilinir. Şimdi bir sonraki geçmek için gidiyoruz egzersiz germe.

Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Kas Streç Trapezius  Resim 1 Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Kas Streç Trapezius  Resim 2 Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Kas Streç Trapezius  Resim 3 Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Kas Streç Trapezius  Resim 4

Açıklama

Omuzlarına Trapezius kaslarda ağrı yaygındır. Bu ücretsiz arka sağlık video bir masör bir trapez kas streç yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr. Christopher Mango dört artı yıldır pratik masör olmuştur. O Syracuse Üniversitesi katıldı ve daha sonra New York Chiropractic College Kayropraktik onun Doctor aldı. Film yapımcısı: Buccola Richard

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 128
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 44
    Yorum
  • 110904
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BDGcustoms

    BDGcustoms

    24 NİSAN 2011
  • J Medema

    J Medema

    11 EKİM 2006
  • LiteralMSPaint

    LiteralMSPai

    27 EKİM 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?