Ben sadece duruş burada bir iki dakika adamak istiyorum çünkü bu egzersizleri bir sürü ne yaptıklarını onlar omurga eğrileri muhafaza yardımcı olmaktır. Omurga kırık üç bölüme kadar sizin alt sırt, senin orta sırt ve sonra da boyun, kendine özgü eğrileri ile her. Yani etrafında kaslar o bölgeyi desteklemeye yardımcı olur. Size daima , Eğer iş yerinde otururken veya zaman sürüş bilmek emin olmak istiyorum, sen korumak istiyorsanız Özellikle bel eğrisinde, bu pozisyonda kadar olmak istiyorum. Insan artık çok buna alışık değildir bu yüzden bazen özellikle bu lomber desteklerin almak için akıllı Eğer

yazıyorsanız Ve ayrıca, sizin için küçük bir destek istiyorum Size böylece Bilekler bu nötral pozisyonda her zaman vardır. Aksi takdirde aşırı stres koyarak başlamak neden Vücudunuzun farklı bölgelerinde. Eğer arıza başladığınızda budur.

Açıklama

Doğru duruş olması uygun sırt desteği için gereklidir. Bu ücretsiz arka sağlık video iyi bir duruş bir masör ipuçları alın. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr. Christopher Mango dört artı yıldır pratik masör olmuştur. O Syracuse Üniversitesi katıldı ve daha sonra New York Chiropractic College Kayropraktik onun Doctor aldı. Film yapımcısı: Buccola Richard