23 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Sırt Desteği İçin Doğru Duruş

Ben sadece duruş burada bir iki dakika adamak istiyorum çünkü bu egzersizleri bir sürü ne yaptıklarını onlar omurga eğrileri muhafaza yardımcı olmaktır. Omurga kırık üç bölüme kadar sizin alt sırt, senin orta sırt ve sonra da boyun, kendine özgü eğrileri ile her. Yani etrafında kaslar o bölgeyi desteklemeye yardımcı olur. Size daima , Eğer iş yerinde otururken veya zaman sürüş bilmek emin olmak istiyorum, sen korumak istiyorsanız Özellikle bel eğrisinde, bu pozisyonda kadar olmak istiyorum. Insan artık çok buna alışık değildir bu yüzden bazen özellikle bu lomber desteklerin almak için akıllı Eğer

uzun süre oturarak eğer ne yapar bize eğri korumaya yardımcı olur. Ayrıca geri başınızı ve her şeyi geri omuzlarınızı tutmak istiyorum. Bu tutmanıza yardımcı olur ve ayrıca bu pozisyonda sen süre bir ofiste bir sandalyede otu

rarak eğer, o bir 90/90 denir ne kadar dengeli olduğu kadar emin sandalye kurulum yapmak istiyorum pozisyon. Yani bacaklarını sonra dizlerinizi ayaklarınızı düz dokunmadan aşağı gitmek dökülmek katta. Eğer

“Doğru duruş olması uygun sırt desteği için gereklidir. Bu ücretsiz arka sağlık video iyi bir duruş bir masör ipuçları alın. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr....”
expertvillage

yazıyorsanız Ve ayrıca, sizin için küçük bir destek istiyorum Size böylece Bilekler bu nötral pozisyonda her zaman vardır. Aksi takdirde aşırı stres koyarak başlamak neden Vücudunuzun farklı bölgelerinde. Eğer arıza başladığınızda budur.

Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Sırt Desteği İçin Doğru Duruş  Resim 1 Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Sırt Desteği İçin Doğru Duruş  Resim 2 Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Sırt Desteği İçin Doğru Duruş  Resim 3 Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Sırt Desteği İçin Doğru Duruş  Resim 4

Açıklama

Doğru duruş olması uygun sırt desteği için gereklidir. Bu ücretsiz arka sağlık video iyi bir duruş bir masör ipuçları alın. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr. Christopher Mango dört artı yıldır pratik masör olmuştur. O Syracuse Üniversitesi katıldı ve daha sonra New York Chiropractic College Kayropraktik onun Doctor aldı. Film yapımcısı: Buccola Richard

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.6/10

  • 31
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 24
    Yorum
  • 38665
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ASUS North America

    ASUS North A

    12 AĞUSTOS 2008
  • esnathesinger

    esnathesinge

    6 NİSAN 2009
  • Numberphile

    Numberphile

    15 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?