Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Ben Schell Michael duyuyorum ve bu segmentte biz konuşmak için gidiyoruz senin sörfçü egzersiz hakkında. Şimdi daha zor egzersiz biri için gibi görünüyor sadece kadınlar, erkekler de bu sorunların bir sürü var. Yüce Push Up. Bu Kesinlikle size yardımcı olacaktır. Siz de burada ve kollarında gücünü almak için gidiyoruz Sırt gibi. Bu bir sürü tekrarlayan görünebilir, ama biz kesinlikle sadece gitmek istiyorum Sadece, siz sadece farkında ve yapmanız gidiyoruz daha egzersizler olmak için yardım Güçlü almak için gidiyoruz. Yani push up çok yararlıdır. Eğer yapamıyors

var dalga. Stand up çok uzun sürerse Bazen, tür sadece cevapsız Seviyorum konum Dalga ve sadece beyaz su konum ve sonra her şey tıpkı tür olduğunu "Ah, iyi ki çok büyük değildi. Bu ayağa sonsuza götürdü." Bir itme kadar size yardımcı olur çabuk kalk. Eğer push up bir sürü yapmak ve üst vücut gücünü elde ederseniz, Sadece gerçek hızlı şınav, sen? dalga ne zaman yeniden ayağa ve gidiş olsun. Yani kesinlikle Bu alanda daha güçlü iseniz, suda orada güçlü olm

Açıklama

Sörf bu ücretsiz egzersiz videoda bir sörf uzman kapaklar sörf tahtası üzerinde hızlı durmak ve üst vücut gücü oluşturmak için egzersizler şınav egzersizleri. Uzman: Schell Michael Bio: Schell 4 yaşında sörf başladı, ama 15 yaşındayken o gerçekten onun sörf yeteneklerini keşfetmeye başladı. Film yapımcısı: Patrick Saçak