Tamam, kabak size en kalori yakmak oyunlardan biridir. Erkekler ve kadınlar, eğer öyleyse Eğer daha iyi şekil almak istiyorum, bu oyun. Ama vücut üzerinde böyle sert bir oyun var Eğer sizin yanınızdaki almak istiyorum böyle inanılmaz sprint ve değişen yönleri çünkü Biraz spor kadar. Yani, sen oynarken tesisatçısı alırsınız istiyorum ama yetiştirmek istiyorum vücut böylece oyunun şokları absorbe edebilir. Öylesine büyük koylarından birinde / gücü Ben bir hamle olan bir topa vurmak zaman görebilirsiniz, çünkü egzersizleri bina. Yoga veya dövüş Yani sanat da poz bu tip yapacağız. Bu nasıl gidiyoruz ç

kü nefes zorlamak için gidiyor Eğer huffing ve mahkemeye etrafında gidiyoruz şişirme olmak istemiyorum. Yani bunu Forehand tarafında ve sonra backhand tarafına bunu. Yani benim uyluk görmek yere paralel ve ben hazır konumda raketi var. Yani bu çok benzer Ben yapabilir ne. Eğer squash oynarken Yani, sonsuz yapıyorsun. Yani var alabilirsiniz harika egzersiz biri. Ve o kadar eğlenceli; Eğer gerçekten sen fark yoktur çalışma dışarı.

Açıklama

Lunges yaparken yere uyluk paralel tutun. Bu ücretsiz video squash eğitmen eğitimi dersleri ile kabak esneklik ve güç kazanmak için lunges yapmak öğrenin. Uzman: Hill Marks Bio: Antrenör Tepesi yaklaşık on yıl boyunca profesyonel olarak tenis, squash, racquetball ve golf eğitimi vermektedir. Film yapımcısı: Dustin Daniels