Merhaba, benim adım Sue Conrad olduğunu. Ben nasıl alt abs sesi size göstermek için gidiyorum. Orada bir yanlış kanı kadar düşük abs sadece, senin düşük ab egzersizleri yaparsanız sen o gitmek Sonuçları görmek için gidiyorum. O kadar önemli olan diğer bileşenler var. Bunlardan biri olan kardiyovasküler egzersiz yapıyor. Size rutin değiştirirken emin olmak gerekir en az otuz dakika, üç beş gün bir hafta yapıyor ve bunu değiştirmeye çalışıyor, yukarı Eğer dayanıklılık faaliyetleri var nereye kadar. Tabii ki, kardiyovasküler çalışan, Eğer kardiyovasküler faaliyetleri yapıyoruz ve daha sonra da, sizin

da kemik yoğunluğunu artırmak, böylece etmek yardımlarınız için, gemide rutin eğitim bir gücü ve üçüncü bileşeni olması gerekir Düşük abs, Nice tutmak ve tonda için, ne yiyorsanız, diyet göz tutmaktır. Bu güzel bir tonda alt abs tutmak nasıl.

Açıklama

Alt-ab tonlama egzersizleri kısa tutulan hareketlerle onları hedefleyerek sadece alt karın kaslarını güçlendirmek. Sağlıklı ve formda kalmak için bu egzersizleri kullanın. Bu ücretsiz video profesyonel bir spor eğitmeni ipuçları ile gelecekte yaralanmaları önlemek. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak