Pekala biz de biz uzatıyorsun yeterli alana sahip olduğundan emin olmak istiyorum. Sen Sadece gerçekten germek ve germek için yeterli alana sahip olduğundan emin olmak istiyorum senin kollar dışarı. Ben her zaman sadece bir şey darbeleme değilim emin olmak için, kol testi yapmak. Sen istiyorsun Güzel bir açık alan ve aynı zamanda hafif mum istediğiniz veya ruh falan ayarlayabilirsiniz bunun gibi. Sadece bu yüzden daha iyi rahatlayabilirsiniz. Ayrıca, keskin olmadığından emin olmak istiyorum herhangi bir şekilde zarar verebilecek çevrenizdeki her şeyi kenarları. Şu an gibi,

pamuklu gömlek, bir pamuk Ben böyle gömlek çok rahat. Rahat hissediyorum Yani sadece bir şey Eğer gerçekten rahat olmak için yardımcı olur Yani. taşıyabilirsiniz hissediyorum, olabildiğince böylece farklı menziller taşınmak. Ve şimdi biz bizim germe başlamak için hazırız.

Açıklama

Bir tam vücut egzersiz yaptıktan sonra Stretching önemli olduğunu, bu nedenle bu ücretsiz fitness video evinizde menziller için alanı temizlemek için öğrenirler. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili