Yani Baddha Konasana, ayakkabıcı poz; ayakları ile karakterize daha önce üzerinde bir araya gelen ve Bu serideki ben kök hakkında konuştuk, ve oturma kemikleri birbirine ve birbirinden hareketli. Ve genellikle böyle bir kalça açıcı ile oturan kemiklerin birbirinden uzaklaşmaya olacaktır. Ama ne Baddha Konasana hakkında eşsiz olduğunu, bana göre olsa bile bu bir kalça açıcı olmasıdır; o oturan kemikler açısı ile birlikte itti ileri fleksiyon olsa bile bacaklar, ayaklar ve ve benzeri, aslında yüzden oldukça zorlu bir duruş, her ne kadar Eğer nazik yoga, acemi yoga, bilirsin, temel yoga

sadece sınırı yok kadarıyla gitmek senin öne fleksiyon. Bazı millet biraz daha açık, biliyorum, sadece tüm inmek yol, sorun yok. Bu durumda, ben gerçekten şekli ile yapılacak çok şey olduğunu düşünüyorum pelvis ve kalça prizler içinde bacak kemiklerinin pozisyonu; Kalça prizler olduğunu daha ileriye biraz, ya da daha fazla dışarı biraz vardır. Büyük bir fark yaratıyor. Yani biz gerçekten şimdi derin yapı ile çalışıyoruz. Ben ilk bu girecek başladığımda Ben çok bu

Açıklama

Vinyasa yoga, ayakkabıcı poz kalça açılış ve esnekliği artırmak için mükemmeldir. Ayakkabıcı gerçekleştirin çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso