Vinyasana içine başlığı hep mat içine doğru birkaç kez omurga batmaya istiyorum. It Orada kalmak için gittiğini, ama en azından uzunluğu ve uzay için bir niyet kuran var değil, Tabii masaj. Eğer yoga herhangi bir miktarda yaptık Ve eğer muhtemelen aşina Bütün bunlar ve daha fazlası. O değil gibi en iyi siz yapabilirsiniz Bacaklar sakruma dengeleme, dışarı kayar , kuyruk, bel yakın sakrum üst sakrum alt olmak ama sağdan ortasında, eğer yapabilirsen. Eğer vinyasana kaslarında Ama bildiğiniz gibi, tamamen rahatla bu yüzden bir şey tutmak için her yerde orada olacak değil, ve bu gerçekten ruh

ahhüt poz vücudun veya biraz daha kas ayırmak. Ve bir sürü ve teknikleri bir sürü vardır, veya bütün bantlar, CD, hafta sonu atölyeleri, bir rahatlama nasıl bilgilerinin ton veya Yoga uyku. Ama bu kadar, hepsi, ben sadece bu kadar, sadece teslim oluyor, eklemek istediğiniz teslim. Ve teslimiyet cesaret bir sürü alır, ancak sen ne zaman bu sizi, poz Sizinle tanışmak geliyor sonsuz destek hissediyorum. Bu zihin ve öylesine güven verici kalbi. Ve d

Açıklama

Gevşeme vinyasa yoga poz yaparken, zihin bedenden ayırmak yardımcı durağanlık taahhüt eder. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile vücudunuzun rahatlamasını. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso