27 NİSAN 2008, Pazar

Yoga Egzersizleri Soğumasını: Yoga Kedi Streç

Her omurga fleksiyon ve ekstansiyon içine dinlenmek izin Cat Stretch dahil ısınmak ve soğumasını. Sağ elinizle bir quarterpedic konumda kendinizi bulun omuzlarınızı altında, kalça doğrultusunda dizler ve biz uygulamaya gidiyoruz. Bizler ayak parmakları tutmak, omurga göbek nefes bizim göğsünüze doğru bizim çene alacak rahat ve uzantı nefes ve başınızı çekerek bu dizeyi var gibi bırakın ayak ters yönde. Içinde yuvarlak, nefes hareketin bu ova korumak diz ve kalça ve omuzlar sadece geri kalanı ile bu hat. Izin vermeyin Bu hamle, rahatlamak, düz, omurga boyunca çalışmak istiyorum. Exhal

e, tüm havayı dışarı itmek Omurganın göbek, pelvis tavana doğru işaret olduğunu tutmaya çalışın ve bırakın Düz sırt. Herkes düz sırt pozisyon almak olacaktır. Bazı insanlar hala olabilir hafif eğri ama spinal fleksiyon dışar

ı rulo doğal pelvik konumlandırma kullanın ve Kedi uzantısı.

“Yoga kedi streç daha yoğun yoga pozlar yaptıktan sonra büyük bir soğuma egzersiz. Bu ücretsiz yoga video kedi streç yapmak öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: C...”
expertvillage
Yoga Egzersizleri Soğumasını: Yoga Kedi Streç Resim 1 Yoga Egzersizleri Soğumasını: Yoga Kedi Streç Resim 2 Yoga Egzersizleri Soğumasını: Yoga Kedi Streç Resim 3 Yoga Egzersizleri Soğumasını: Yoga Kedi Streç Resim 4

Açıklama

Yoga kedi streç daha yoğun yoga pozlar yaptıktan sonra büyük bir soğuma egzersiz. Bu ücretsiz yoga video kedi streç yapmak öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5886
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • CHISTOSITOJAJA

    CHISTOSITOJA

    27 HAZİRAN 2010
  • jkimisyellow...ish

    jkimisyellow

    8 Temmuz 2009
  • PomplamooseMusic

    PomplamooseM

    28 HAZİRAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?