Her omurga fleksiyon ve ekstansiyon içine dinlenmek izin Cat Stretch dahil ısınmak ve soğumasını. Sağ elinizle bir quarterpedic konumda kendinizi bulun omuzlarınızı altında, kalça doğrultusunda dizler ve biz uygulamaya gidiyoruz. Bizler ayak parmakları tutmak, omurga göbek nefes bizim göğsünüze doğru bizim çene alacak rahat ve uzantı nefes ve başınızı çekerek bu dizeyi var gibi bırakın ayak ters yönde. Içinde yuvarlak, nefes hareketin bu ova korumak diz ve kalça ve omuzlar sadece geri kalanı ile bu hat. Izin vermeyin Bu hamle, rahatlamak, düz, omurga boyunca çalışmak istiyorum. Exhal

Açıklama

Yoga kedi streç daha yoğun yoga pozlar yaptıktan sonra büyük bir soğuma egzersiz. Bu ücretsiz yoga video kedi streç yapmak öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC