Sen, sadece ve dinlenmek edebilirsiniz yoga ile egzersiz ile bir noktaya ulaştınız Her zaman kemikleri oturur sağ üst güzel nötr pelvis nötr duruş sağlamak ve biz sadece dinlenmek için gidiyoruz. Servikal konumlandırma aşırı yapılır görmek kez bir sürü, Servikal omurgada hareket sadece ince bir derece var. Yani kafa söyleyeyim nerede o durak noktası olacak. Sen göğüs çene düşünmek istemiyorum, Sen benim baş sağa güzel bir streç hissediyorum ileriye gidelim ne kadar düşünmek istiyorum ense. Ve bırakın. Ve şimdi biz baş alarak bu karşı istiyorum geri. Aşırı fazla koymak için gidiyor çene nedeni ile li

n Aktif kasları ve eklem kullanarak hareketi dengelemek için. Bunu aldıktan sonra aşağı, sen servikal istiyorsanız eklem üzerinde çekerek değil duygusuz direnç ekleyebilirsiniz uzanır.

Açıklama

Yoga servikal uzanıyor daha yoğun yoga pozlar yaptıktan sonra büyük bir soğuma egzersiz vardır. Bu ücretsiz yoga video servikal uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC