Ben için öğrendim birkaç ipuçları hakkında şu anda hakkında biraz konuşacağım Bunu yaşadım yılda Fibromiyalji. Ben günleri hatırlıyorum, ben nerede kalkmak istiyorum ve hatta yarım bir mil yürümek mümkün olacaktır. Yani, sana biraz konuşmak için gidiyorum kadar egzersiz olarak benim için yararlı olmuştur bazı şeyleri biraz. I başlayarak bulundu ile bir anda biraz çok yararlı olur. Bir seferde bile beş dakika. Beş ile on dakika sabah. Öğleden sonra beş on dakika. Ve sonra belki beş ila on dakika Akşamları yatağa gitmeden önce. Bu her zaman çok yararlı olur. Yürüyüş harika. Ama, bazen seni Fibromiyalji

çalışıyorsanız ağırlıkları Her türlü ya da yapmak istiyorsanız, sizin eklem çok zarar olduğunu biliyorum. Yani, kal Hiç lightweights veya ağırlıkları. Yoga sizin için çok iyi olmasının nedeni de budur. Bu yardımcı olur güçlendirilmesi ve tonlama.

Açıklama

Fibromiyalji hastalarının diğer egzersizler. Profesyonel bir yoga eğitmeni bu ücretsiz tedavi video fibromiyalji belirtilerini hafifletmek için egzersiz ipuçları öğrenin. Uzman: Philene Trevathan Bio: Philene Trevathan sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. O zumba için yoga sınıfları çeşitli öğretim 24 yıllık bir deneyime sahiptir. Film yapımcısı: nik Ruscha