24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sol Kalça Uzantıları Poz

Soldaki kalça açılması, sadece yatmak için yumuşak bir yüzeye veya mat bulabilirsiniz. O sol getir Sağ uyluk üst ayak yukarı, yer. Ve sadece bu sağ diz sol rehberlik edelim size doğru diz, bu yüzden gerçekten itmek değil. Ve ellerini almak ve parmaklarınızı yerleştirin Sol diz dış çevresinde. Omuz dinlenmek tutun. Şimdi derin bir nefes alın exhale üzerinde sadece rehber olarak., kendinize doğru sol diz çekmeyin. Ve o almak sağa doğru aşırı sol diz, derin sol kalça içine hissedeceksiniz. Başka bir derin nefes ve nefes, o sol diz almak ve sonra getiririm. Unutmayın yoga gerekiyordu değil

incitmek. Bu da sadece biraz hissetmek gerekiyordu. Nefes, burnunuza derin nefes alın üzerinde sağa doğru, size karşı o sol diz getirmek ve sonra sağ orada tutun. Üç nefes sonra biz derin içine nefes. Daha sonra baş

ka bir derin bir nefes alın ve bırakın ve tekrar aşağı tekrar iki ayak getirmek nefes verin.

“Kalça uzatma yoga ile sol kalça poz gerin kalça açmak ve geri harika bir yoldur. Kalça uzatma yoga bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipuçları ile poz ...”
expertvillage
Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sol Kalça Uzantıları Poz Resim 1 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sol Kalça Uzantıları Poz Resim 2 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sol Kalça Uzantıları Poz Resim 3 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sol Kalça Uzantıları Poz Resim 4

Açıklama

Kalça uzatma yoga ile sol kalça poz gerin kalça açmak ve geri harika bir yoldur. Kalça uzatma yoga bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 537
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Defence Videos

    Defence Vide

    13 Mayıs 2013
  • segtlim

    segtlim

    21 EKİM 2008
  • TheTwistedFrequency

    TheTwistedFr

    26 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?