Şimdi biz sadece yaptığımız büküm hareket, biz zemine gelip gidiyoruz ve Biz başından beri hatırlıyorum, çocuğun poz için geri gelmek için gidiyoruz, biz geri gelmek Çocuğun poz için. Bu sefer kadar ileri gittikleri gibi kollarınızı uzatın. Şimdi iddia Eğer bir yılan gibi, bir dalga gibi ve bir sonraki Nefes alırken doğru gelip gidiyoruz Bizim kobra biz aşağı kata uyluk getirmek için denemek için gidiyoruz ve alt kemer konum olarak Geri, sadece iyi hissediyor dereceye kadar geri omuzları yuvarlayın. Ve, sen nefes kadar, geri çocuğun poz gelmek için gidiyoruz. Eğer nefes zaman, "Om" se

ayı karar başlar hatırlıyorum. Yapmanız gereken eğer öyleyse Bir dakika, iki dakika boyunca, her şey yolunda. Sadece onunla çalışmak ve bir hissediyor görmeye başlarsınız Sizin için doğal daha.

Açıklama

Poz oğul hareket Kobra poz zaman zikredin. Bu ücretsiz yoga video deneyimli bir eğitmen hareketler arasındaki ilahi avantajlarını öğrenin. Uzman: Andres Asedo Bio: Andres Salcedo Güç Soul Yoga kurucusu ve güç yoga, hatha yoga, bhakti yoga, meditasyon ve deneyimli bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili