20 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Büküm Çekirdeği Sıcak Ups

Çekirdek meşgul başka bir yolu büküm geçer. Bu Pilates, benzer, sen Makas Kick görebilirsiniz - bu çok benzer. Yani sırt üstü uzandı edeceğiz, , güzel rahat bir pozisyon bulmak tavana doğru bacaklar getirmek. Ve sen tutabilir dizlerinizi hafifçe eğildi ve baskısı almak istiyorum çünkü, tamam hamstrings ve alt sırt. Aslında çekirdek meşgul istiyorum, ve gerilim varsa Bunu yapmak için, diğer noktalar, zor olacak bir. Peki ne yapacağız getirmek Dirseklerinizi açık - açık her şeyi tutmak. Siz, çünkü içinde dirseklerini crunch istiyorsanız asla Bu senin boynuna bir gerginlik daha yapar. Yani

kendinizi getirmek ve gidiyoruz Eğer büküm büküm olarak, ve, senin bacak geçmiş ulaşmak için gidiyor ve dümdüz ve konum sonra geri gel. Ve sonra büküm ve geri gel. Büküm ve ulaşmak ve gerçekten duygu ulaşmak Enerji açık bu e

li tutarak, parmaklarınızın geçmesi. Güzel bir daralma hissetmeniz gerekir obliques, yanı sıra karın orta kesiminde. Ve büküm ve sırt. Ve bu da çekirdek meşgul ve yoga hazırlanmak için harika bir yoldur.*

“Yoga bir büküm çekirdek egzersiz karın kasları ısınmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga büküm çekirdek ılık up y...”
expertvillage

Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Büküm Çekirdeği Sıcak Ups Resim 1 Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Büküm Çekirdeği Sıcak Ups Resim 2 Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Büküm Çekirdeği Sıcak Ups Resim 3 Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Büküm Çekirdeği Sıcak Ups Resim 4

Açıklama

Yoga bir büküm çekirdek egzersiz karın kasları ısınmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga büküm çekirdek ılık up yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 8
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4654
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Justin Schenck

    Justin Schen

    24 Kasım 2006
  • Matus Slovak

    Matus Slovak

    5 Temmuz 2007
  • Photoshop Training Channel

    Photoshop Tr

    13 Temmuz 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?