5 EYLÜL 2008, Cuma

Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Kundura'nın Poz

Senin alt sırt eğrisi tutulması ve bir battaniye ya da gerektiğinde bir blok kullanarak, almak Baddha Konasana birlikte ayak tabanı. Ne zaman bir araya ayak tabanı, biz istiyoruz elle iç spiral uyluk kalça derin bir açılış oluşturun. Yani yine bir uyluk el, dış kalça bir yandan, sen içten açmak ve genişletmek. Sonra Parmak kalça dışında, aşağı kuyruk kemiği kök ve asansör ve açmak için omurga uzatmak Kalp daha. Bu poz, başka bir yolu daha derin biraz kaldırmak için gitmek senin topuklar yukarı kaldırın olarak yerden topuklar yukarı, ama, doğru aşağı sağ uyluk çevirmek Dünya. Eğer alt arka eğri

var Ve nihayet, eğer, ileri katlamak için iyidir. Ileri katlamak gibi, önünde dışarı parmaklarınızın almak ve kalbinizde yumuşatır. Ve Sonra geri kaldırmaya nefes.

“Onlar açmak ve kalça germek istiyorsanız yeni başlayanlar için kullanımı ayakkabıcı poz, yoga, mükemmel bir egzersizdir. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yo...”
expertvillage
Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Kundura'nın Poz Resim 1 Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Kundura'nın Poz Resim 2 Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Kundura'nın Poz Resim 3 Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Kundura'nın Poz Resim 4

Açıklama

Onlar açmak ve kalça germek istiyorsanız yeni başlayanlar için kullanımı ayakkabıcı poz, yoga, mükemmel bir egzersizdir. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen ayakkabıcı poz gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 11
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 6069
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BroadCity

    BroadCity

    10 ŞUBAT 2010
  • POGProductionz

    POGProductio

    27 NİSAN 2012
  • the one am radio

    the one am r

    6 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?