23 EYLÜL 2008, Salı

Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Geniş Açı Poz

Upavistha Konasana, geniş açı oturmuş. Biz iki bacağını açmaya gidiyoruz. Sen dışarıdan gidiyoruz rotoy iki bacak döndürün. Sen eğilerek değil avuç içi kontrol etmek gidiyoruz bir tarafı veya diğer, ama kemikleri oturup hem sıkıca dengeli konum. Sen gidiyorsun topuklu topraklama yoluyla bacaklarınızı etkinleştirin. Daha fazla uzunluk yaratmak için avuç içi kullanın sizin omurga. Bir Nefes ile, omurga uzatmak için gidiyoruz. Eğer gidiyoruz exhale ile sternum lider, kalça gelen menteşe. Yani sternum ile yol istiyoruz. Daha sonra Eğer bir tarafta, bir tarafta tutmak için gidiyoruz. Hissediyor

zaman nefesinizi kullanmayı duraklatma Sizin için kullanılabilir, ileri kendinizi katlamak için devam edeceğiz. Senin askıları yararlanın Burada, onun arkasında uzunluğunu tutmak, böylece Jennifer, her iki bacak için

yaptığı gibi, Böylece ona sternum ile yol açabilir. Bu Jennifer kalmak için izin verecek şekilde Nefes, böylece bu poz, iç kasık izin, kalça dinlenmek için izin onu poz içine derin düşmesine izin neler olduğu,

“Yoga poz oturmuş geniş açı esnekliğinizi geliştirmek için harika bir egzersizdir. Geniş açı bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzm...”
expertvillage

dinlenmek için. Sonra, bu geri kendinizi güzel ve uzun boylu, gerektiği gibi poz tekrarlayarak.

Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Geniş Açı Poz Resim 1 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Geniş Açı Poz Resim 2 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Geniş Açı Poz Resim 3 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Geniş Açı Poz Resim 4

Açıklama

Yoga poz oturmuş geniş açı esnekliğinizi geliştirmek için harika bir egzersizdir. Geniş açı bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 9
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2863
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • How It Should Have Ended

    How It Shoul

    5 Mart 2007
  • michaeljacksonVEVO

    michaeljacks

    2 EYLÜL 2009
  • RogerBuckChrist

    RogerBuckChr

    9 Temmuz 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?