O büyük resmin geri dönmek için her zaman önemlidir, bu uygulamayı başlatmak ve hatırlamak için neden bunu. Ve bu sırtüstü dizisini pratik kısmı; Bu uzanmış dizisi, Gerçekten içeride içteki özü ile yeniden, bu nedenle bulacaksınız dizileri çok sakinleştirici. Ve bizim niyetimiz bu içinde bu yere çevirmek için gerçekten olsun her zaman huzurlu zaman easeful ve sakin. En Balasana yaparak başlayalım; çocuğun harika bir yoldur içe açmak için, poz. Eğer mat açabilirsiniz Yani, dizlerinizi geniş almak ayrı ve senin büyük ayak birbirlerine dokunmadan. Ve sonra ileriye kat; kalçaların olmalı senin top

Açıklama

Balasana veya çocuğun poz birçok dizilerin ortak bir yoga duruş olduğunu. Bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen balasana gibi sırtüstü yoga pozlar öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso