Merhaba, benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh bulunan Schoolhouse Yoga, bir yoga öğretmeni değilim Pennsylvania, ben size göstermek için Uzman Köyü adına bugün burada değilim, göstermek için ve bazı inversiyon öğretmek. Biz yine, pratik gidiyoruz sonraki inversiyon bizim Kafa kalp ve kalça biraz daha düşük olacak, biz üzerine gelip gidiyoruz Bizim sırt, biz bize yanında bizim eller getirmek için gidiyoruz ve biz omuz bıçakları çekmek için gidiyoruz Birlikte. Biz omurga karşı bizim göbek çekmeye gidiyoruz ve biz bizim kalça kaldırmak için gidiyoruz yerden yukarı, biz katta bizim alın

ve sırt aşağı yere kalça indirin.

Açıklama

Kalça zam yoga inversiyon bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler