Yani, biz bacak eğitimi yaparken bizim nefes farkında tutmak önemlidir. Nefes ve bacak hareketleri birbirini tamamlar. Yani, biz başlarken bunun farkında olmak yararlı olur bizim uygulama. Bu ya da belirli hareketleri ile nefesleri dışında belirli yapmak gerekli değildir, bu kadar çok daha önemli, biz herhangi bir özel yapmak genel olarak nefes konsantre olduğunu Hareket. Bu nefes yapmak, biz ve dışarı nefes alıyorsun farkında tutmak için emin olun Benim burundan nefes olarak, ben ki bizim burundan ve biz, abdominal nefes alıyorsun nefes dışarı genişleyen, benim karın kasları dışa

Açıklama

Nefes ve bacak hareketleri Zen Yoga birbirlerini tamamlarlar. Zen Yoga'nın kurucusu bu ücretsiz bütünsel bir fitness video Zen Yoga bacak eğitimi nefes hakkında bilgi edinin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso