13 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Ab Roller Egzersizleri: Gelişmiş Ab Roller Eğik Egzersiz

Bu gelişmiş obliques geçmeden. Yapmamız gereken gidiyoruz ne ab rulo ile, bir biz çok nazikçe Hiç sürükleyici, bizim ab silindiri almak için gidiyoruz, ama bir olması Orada iyi kavrama, zemine üzmeye. Yine, ayaklar, oh, dizler vardır, üzgünüm kalça genişliği ayrı ve devam edin ve bu ab silindir üzerine kapmak istiyorum hakkında, çekme omurga içine göbek düğmesine basın. Yine, biz bu obliques üzerinde çalışıyoruz, bu yüzden gidiyoruz sağa gitmek için, ve sonra biz geri çekmeye gidiyoruz. Biraz daha uzak Oluyor biz bu ara üzerinde yaptığımız zaman. Yani gerçekten orada uzanmak istiyorum. Ve sen

çekiyoruz omurga içine göbek, yani o abs çalışıyoruz. Bu abs çalışmak istiyorum. Biz ne yapmak istediğinizi gelişmiş obliques, günü, 1215 için temsilcileri olduğunu ve bu yaklaşık üç set. Oniki onbeş temsilcileri ve üç se

t. Ve bunu dışarı atın. Out, ve daha sonra diğer ilk bir tarafta odaklanabilir, yine. geri getirmek ve Yan. Ben gerçekten bu, ah çocuk hissediyorum. O çok iyi hissediyorum olacak. Ben bile bunları hissedeb

“Bir Ab Rulo egzersiz ile Obliques çalışmak ve sonuçları hissediyorum. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları Ab Merdane egzersizleri ile çekir...”
expertvillage

ilirsiniz Yarın. Tamam, bu yüzden biz ab rulo ile gelişmiş Obliques nasıl olduğunu.

Ab Roller Egzersizleri: Gelişmiş Ab Roller Eğik Egzersiz Resim 1 Ab Roller Egzersizleri: Gelişmiş Ab Roller Eğik Egzersiz Resim 2 Ab Roller Egzersizleri: Gelişmiş Ab Roller Eğik Egzersiz Resim 3 Ab Roller Egzersizleri: Gelişmiş Ab Roller Eğik Egzersiz Resim 4

Açıklama

Bir Ab Rulo egzersiz ile Obliques çalışmak ve sonuçları hissediyorum. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları Ab Merdane egzersizleri ile çekirdek kasları güçlendirmek. Uzman: Andrea Zavislak Bio: Andrea Zavislak üç yıldan fazla bir fitness eğitmeni olmuştur. O YMCA, LA Fitness, 24 Saat Fitness ve spor kulübü gibi Phoenix, Ariz. Bölgede çeşitli kulüplerde, ders veriyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



3.5/10

  • 6
    Olumlu
  • 11
    Olumsuz
  • 14
    Yorum
  • 12719
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DJAndrewRyan

    DJAndrewRyan

    22 Ocak 2007
  • ehowhome

    ehowhome

    22 NİSAN 2009
  • eurotuner

    eurotuner

    6 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?