Merhaba, geri Uzman Köyü burada Teri Lynne. Ve germe bu son segmentte, ben Sadece son birkaç ipuçları ve tavsiyeler sözlerle terk edecek. Şimdi sizi? Germe Yeniden Eğer sulu kalmak emin olmak istiyorum. Yani bir sürahi su olduğundan emin, bir bardak yapmak su, her zaman sizin tarafınızdan şişe su, size iyi sulu kalmak böylece. Şimdi ettik sonra gergin, ne yapacaksın? Büyük soru. Sadece germe de bırakamıyor, Eğer bir egzersiz gitmek zorunda değilsiniz. Ama bundan sonra bir egzersiz haline gitmek istiyorsanız; Eğer spor salonu vurmak istiyorum, onun büyük nedeni şimdi kaslar tüm ge

n kan akan olsun, dolaşım gidiyor ve sen Yatmadan önce bunu yaparsanız uyku mümkün olmayacaktır. Yani size emin olun yerine son yarısında daha günün ilk yarısında bunu yapmak için çalışacağız senin gün, mümkünse. Yapılacak en iyi şey sabah ilk iş başlamaktır senin uzanıyor! Ve bu? Uzman Village burada büyük bir günlük streç rutin nasıl s.

Açıklama

Basit germe egzersizleri bu ücretsiz fitness video serisi sağlık ve sağlığınız üzerinde basit ipuçları ve güvenliği için kolay germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Teri Lynne Bio: Teri Lynne Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri boyunca bir olay planlayıcısı ve ev sahibi olarak çalıştı. Film yapımcısı: Suzie Vigoin