Yani şimdi biz tekme pedi karşı itme tekme ve kanca tekme üzerine gidiyoruz. itme vuruşu, o pedinden itiyor. Sadece bir ön tekme gibi. Ve kanca tekme için, Sadece eskisi gibi. O tarafa, kapalı tekmeliyor. Şimdi koymadan, bunu yapmak için gidiyor Ayağının aşağı. o, kanca itme gidecek. Bu büyük bir eksen ve o denge bir sürü alır doğru yapmak. Biz bu beş kez yapmak için gidiyoruz. Hazır ve gidin. Bir, iki, üç, dört, beş. Biz itme vuruşu kullandı ve kanca tekme yapıyoruz. Normalde biz bunu yapacağını itme vuruşu. Ve sonra, aynı tekme pedi karşı kanca. Ve bu en güç içindir. Aynı zamanda en gerçekçi

Açıklama

Oynar başarılı kardiyo kickboks itme tekmeler ve kanca tekmeler anahtarıdır. Kardiyo egzersiz programı kickboks bu ücretsiz video bir kickboks eğitmen ipuçları ile Pratik itme başladı ve kanca başladı. Uzman: Nancy Dabu İletişim: www.kungfuwingchun.com Bio: Nancy Dabu Cama de son 3 yıldır kardiyo kickboks öğretiyor. Film yapımcısı: Devin Boddie