Bu bölümde biz önce öğrenmek temel tekmeler üzerine varyasyonlar üzerinde gidiyoruz, denilen atlama başladı. Biz gitmek için gidiyoruz ilk varyasyon atlama çırpıda denir. Biz sol bacak getirmek için gidiyoruz, hava ve tekme içine atlamak. Yani bir kez daha, diz tekme, yukarı. Biz havaya sıçrayan konum, hemen önce gelen çırpıda tekme gibi, ama. Yani hep birlikte şimdi, bir tekme atlamak. Biz üzerinden gitmek için gidiyoruz sonraki varyasyon atlama denir kanca tekme. Sadece daha önce gelen kanca tekme gibi, biz tekme, biz tekme olarak bu şekilde açmak için gidiyoruz yuvarlak hareketl

ir atlama tekme pek olmayacaktır. Biz olması gerekiyor Hava bizim ayak biz tekme konum ne olursa olsun etki yapar zaman. Bu yüzden sıçrama yapacağız çırpıda bizim diz güzel ve yüksek tekme. Ve ayrıca atlama kanca tekme bizim diz getiren kadar. Ve ...

Açıklama

Atlamada kadar yüksek ve iyi yükseklik diz atlama çırpıda ve atlama kanca tekme gibi kardiyo kickboks atlama tekmeler yapın. Uygulama atlama kardiyo kickboks egzersiz bu ücretsiz video bir kickboks eğitmen ipuçları ile başladı. Uzman: Nancy Dabu İletişim: www.kungfuwingchun.com Bio: Nancy Dabu Cama de son 3 yıldır kardiyo kickboks öğretiyor. Film yapımcısı: Devin Boddie