Maraton Eğitim & Koşu İpuçları : Nasıl İlk Triatlon İçin Tren İçin

Spor

11 Kasım 2008, Salı

Maraton Eğitim & Koşu İpuçları : Nasıl İlk Triatlon İçin Tren İçin

Merhaba, benim adım David Brown, bugün, biz hazır olmak için nasıl hakkında konuşmak için gidiyoruz İlk triatlon için, her şeyden önce tebrikler Eğer öyleyse, bu başlamadan eğer Yeni macera. Triatlon harika bir spordur. Ancak, küçük şeyler bir sürü ile birlikte geliyor, Eğer bu olsun önce ulaşmadan, anlamak ve hakkında bilmek var ki Yarış günü, yani yapmanız gereken ilk şey nedir? Sen, bir triatlon almak zorundasın sağ? Bu bir sürat yapmak, ilk triatlon olup olmadığını düşündürmektedir. Sen eğlenceli bir şeyler. Orada tüm ülke genelinde, sürat yarışları her türlü, ve gezegen genelinde tüm ve Belki bir

yarım mil yüzerek, hakkında biraz var, bir şey bir sprint yarışı ne demek Daha az. Bir 1520 için mil bisiklete binmek gelen her yerde, belki bir 5k vadede bir şey. Bunun için tren kolay başlamak için harika bir yer, ve

ulaşılabilir bir hedeftir. Şimdi, ne zaman sen ne zaman bunun için kaydolmak istiyorum, o yarışta bakarak? Ben Kendinize en azından verirdim dört ay, belki de daha altı ay gibi, yüzme, bisiklet ile hiçbi

“Altı ay dışarı eğitim ve bir sprint triatlon yaparak ilk triatlon başlatın. Çalışan bu ücretsiz video bir seviye tek sertifikalı triatlon antrenörü ipuçları ile i...”

expertvillage

r deneyimi varsa, ya da herhangi çalışıyor. Eğer bir yarış karar verdik Şimdi, eğer, muhtemelen almaya çalışmalısınız Bir arkadaşınız sizinle kaydolmak için. Sizinle eğitebilirsiniz yiyerek biri, en önemlilerinden biri olan Sadece bir kişi alabilirsiniz bir destek ağına sahip triatlon hakkında parçaları, ve, işte İnce, ancak başka bir şey, belki bir triatlon kulübü katılıyor. Eğitim Eh, bu tür Kolay kısmının. Sadece çıkmak ve bisiklet yüzmek ve koşmak, ve sen emin ol

mak için var Bir programı izleyen. Nasıl bir program alabilirim? Peki, sen USAT bakmak ve bir antrenör bulabilirsiniz, O kulüp eğer yoksa, ben kulüp antrenörü vardır eminim, ve muhtemelen bazı tür vardır Sadece kadar gösterebilir planlı egzersiz. Bu en kolay yoludur. Hiçbir düşünce katılan, sen bir gün, ya da yarış hafta yarış kadar geliyorlar ve ne olur bu yüzden? Peki, sen Muhtemelen sinir ve devam şeyler her türlü var, ama bunlar bazı şeyler triatlon hakkında beklemek. Her şeyden önce, sabah erken göstermek için gidiyo

ruz. Muhtemelen bir paket almak zorunda gidiyoruz, ve onlar bunu dediğimiz, paket var almak. Ne paket ile olur? Peki, sen bir numara almak için gidiyoruz. Bu sayı ya Vücudunuzda tutturulmuş, ya da bazı fantezi küçük yarış kemer koymak almak zorunda olacak. En son şey, muhtemelen vücudun işaretli almak gerekecek olduğunu. Bu ne anlama gelir? Peki, vücut yüzden, onlar muhtemelen size bir işaretleyici, numaranız ile yazmak için gidiyoruz araçları işaretli Eğer yarış boyunca gidebilirsiniz böylece, her zaman ilginç bir deneyimdir. Gidiyorsun yüzmek. Sen yüzmek dan gelip gidiyoruz ve ben dediğimiz gelmek için gidiyoruz Tüm çıkarmak zorunda kalacağız, çünkü dördüncü spor, aksi halde, geçiş olarak bilinen yüzmek giysi, ve bisiklet giysileri koymak ve bisikletle çıkmak. Sen geri gelebilir in. İkinci geçiş için gidiyoruz. Eğer bisiklet şeyler dışarı almak zorunda, koymak sizin çalıştırmak şeyler, bir çalıştırmak için çıkmak. Şimdi, burada eğlenceli kısım geliyor. Sen koşmak olsun bitiş oluğu. Umarım, sizin arkadaşlarınız ve ailenizle orada bazı tezahürat var Üzerinde, fotoğraf çekme ve sadece ilk triatlon bitmiş çünkü, gülümse.

Açıklama

Altı ay dışarı eğitim ve bir sprint triatlon yaparak ilk triatlon başlatın. Çalışan bu ücretsiz video bir seviye tek sertifikalı triatlon antrenörü ipuçları ile ilk triatlon için eğitin. Uzman: David Brown İletişim: www.livefluid.com Bio: David Brown USAT düzey 1 sertifikalı ABD triatlon antrenörü olduğunu. O da Cal Poly triatlon takımı için baş antrenörü olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Maraton Eğitim & Koş...

SONRAKİ

Maraton Eğitim & Koş...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!