5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri : Pilates: 100 Kol İle Bacak Germe

Şu anda size oldukça zor hareket göstermek için gidiyorum. Ben ilk size göstermek için gidiyorum Bir değişiklik. Bu yüz silah ile bir bacak streç. Biz her zaman önce kurulmuş Unutmayın, Orada herhangi bir hareket, bu yüzden kurmak için gidiyorum. Büyük dışarı kaburga teneffüs; nefes, kaburga aşağı, omurga uzun. Ben yerden benim omuz çekip gidiyor ve ben bunu olduğu gibi, Benim kaburga benim kalça doğru hareket edeceğiz. Kollarım yere bakan avuç içi olacak, yerden omuz, kürek kemiği alt katta devam etmektedir. Yani bu pozisyon Benim silah. Kafa İzle. Geri asılı değil emin olun ve sıkışmış

değil; o sadece başın arkasından uzunluğu yaratarak, ona bir güzel, hafif eğrisi vardır. Biri bacak gelip gidiyor ve buradan ben sadece bunu germek için gidiyorum, bu yüzden ben gidiyorum Onu germek ve sadece do

ğrultma değil, hatırlamak. Bu düz bir pozisyondur. Ben konuşabilir Eğer bu kolay. Yani uzatılır. Bu sadece bir esneme ve düz; Ben gerçekten uzatmak istiyorum bunun dışında, ve sonra geri çekmek için gidiyoru

“Pilates, omurga uzatmak ve bacak streç ve 100 silah egzersiz yaparken yerden omuz çekin. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir pilates eğitmeni gelen Pilates ...”
expertvillage

m. Çok kolay, doğru yapmıyoruz. Onu aşağı getirmek streç ve o kadar geri getirmek. Ve bu değişiklik ile bacak streç olduğunu yüz kollar.

Pilates Egzersizleri : Pilates: 100 Kol İle Bacak Germe  Resim 1 Pilates Egzersizleri : Pilates: 100 Kol İle Bacak Germe  Resim 2 Pilates Egzersizleri : Pilates: 100 Kol İle Bacak Germe  Resim 3 Pilates Egzersizleri : Pilates: 100 Kol İle Bacak Germe  Resim 4

Açıklama

Pilates, omurga uzatmak ve bacak streç ve 100 silah egzersiz yaparken yerden omuz çekin. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir pilates eğitmeni gelen Pilates bacak streç ve 100 silah egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 502
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 8bitdigitaltv

    8bitdigitalt

    31 AĞUSTOS 2011
  • FD2097

    FD2097

    21 HAZİRAN 2009
  • Jonnyriddlin1

    Jonnyriddlin

    4 Ocak 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?