5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri : Pilates: Tırmanacak Bir Ağaç

Pekala, şimdi bir ağaca tırmanmaya öğrenmek için gidiyoruz ve bu birlikte kesinlikle Pilates geleneksel olmayan ya da alternatif formların hatları. Düz bacak, ve bu burada benim ağaç olacak. Ben hindistancevizi veya elma sahip olacak, ya da ben üstünde bir şey aslında almaya ulaşmak için gidiyoruz. Şimdi, bacak olduğunu Ya bu değiştirilmiş pozisyonda kalabilir hareketli, ya da benim sınıfta ben onları sevmiyorum düz bacak, ben tür deli olduğumu, ve onlar da böyle delisin çünkü. Bir ayağı Düz olacak. Şimdi, eller arkasında değiştirilmiş tırmanış yapmak ya ve bu dört reach hindistancevizi dokunmak

tırmanış, ya da elma, ya da her neyse o hakkında Eğer alıyoruz, ama arkadan tırmanmaya gidiyoruz; bir, iki, üç, dokunma, aşağı, iki, üç. Daha gelişmiş olsa da, ben kullanmadan, cepheye gitmek isterim geri bana yardım etm

ek; tam ab kontrolü kullanarak; Bir, iki, üç, aşağı dokunma, iki, üç. Şimdi katta ise, katta bacak, dışarı bastırarak kalmak gerekiyor senin Kalça fleksör. Bu yaramaz olacak. Bu yükseltmek ve asansör, ama tu

“Bir ağaca tırmanırken karın kasları yürütmektedir Pilates egzersiz. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Pilates eğitmeni bu Pilates egzersiz yapmak öğrenin....”
expertvillage

tmak isteyecektir ulaşmak olarak hamstring aşağı ve dokunup geri aşağı gelmek istiyorum, bu yüzden sen geri aşağı geri her zaman tırmanmaya önce omuz getiriyor. Senin o kadar uzun yapın can. Ve bu ağaca tırmanma yapmak nasıl.

Pilates Egzersizleri : Pilates: Tırmanacak Bir Ağaç Resim 1 Pilates Egzersizleri : Pilates: Tırmanacak Bir Ağaç Resim 2 Pilates Egzersizleri : Pilates: Tırmanacak Bir Ağaç Resim 3 Pilates Egzersizleri : Pilates: Tırmanacak Bir Ağaç Resim 4

Açıklama

Bir ağaca tırmanırken karın kasları yürütmektedir Pilates egzersiz. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Pilates eğitmeni bu Pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 8
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 4469
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • LAHWF

    LAHWF

    5 Kasım 2009
  • MuscleProdigyTV

    MuscleProdig

    8 Ocak 2011
  • RFS Dan

    RFS Dan

    22 Temmuz 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?