5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri: Pilates: Çift D Egzersiz

Pekala, şimdi biz büyük harfle düşünün çift D. denen bir şey yapmak için gidiyoruz Eğer merkeze düz çizgiler ve yan dışarı yay var D. Bu Her zaman noktasında yapılır. Nefes alın ve nefes, meşgul kalır. Yukarı bacaklarınızı getirmek ve iş noktasında. Sen bırak gidiyoruz; İlk ben merkezi aracılığıyla aşağı gitmek istiyorum, bu yüzden bu kadar merkezi aracılığıyla düz çizgi ve ben dışarı yay gidiyorum. Öyle olmak zorunda değildir Bir deli büyük yay. Bu küçük kontrollü yay, damla ve ark, damla ve ark var. Daha iyi Eğer bazı büyük eski ark deli yapıyoruz düşündüğünüzden daha kontrollü küçük bir ark sahip olduğunu

Senin için çalışmıyor. Eğer ark yukarı aşağı gitmek sonra; biz biraz bacakları getirmek için gidiyoruz aşağı, aşağı ark, merkezi aracılığıyla getirmek, yukarı, aşağı yay, asansör, yay; , yay kaldırın. Emin olmak Eğer yayı ve merkezi

aracılığıyla düz çizgiler öngörülüyor. Omuz tutun rahat ve tailbone aşağı. O büyük yapmayın. Bu kontrollü ve hassas bir şekilde hareket ettirebilme yukarı veya aşağı küçük bir yay, düz aşağı doğru merkezi. Ve bu senin çifte ya

“Pilates, çift D'nin performans bir kemer oluştururken, yetiştirme ve bacaklarını düşürücü içerir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen...”
expertvillage

pmak nasıl D's.

Pilates Egzersizleri: Pilates: Çift D Egzersiz Resim 1 Pilates Egzersizleri: Pilates: Çift D Egzersiz Resim 2 Pilates Egzersizleri: Pilates: Çift D Egzersiz Resim 3 Pilates Egzersizleri: Pilates: Çift D Egzersiz Resim 4

Açıklama

Pilates, çift D'nin performans bir kemer oluştururken, yetiştirme ve bacaklarını düşürücü içerir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen çift D egzersiz ve Pilates hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2222
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AndyMcMillinTV

    AndyMcMillin

    6 HAZİRAN 2007
  • Joe DiFeo

    Joe DiFeo

    7 AĞUSTOS 2012
  • LatinNinja99

    LatinNinja99

    28 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?