23 EYLÜL 2008, Salı

Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Personel Poz

Dondasana, personel oluşturmaktadır. Biz düz iki bacak uzatma ile başlayan gidiyoruz. Ve daha sonra biz çok sadece tür böylece yan yan oynatmak, sizin oturup kemikleri fiş duraklatmak gerekir Eğer sıkıca oturup kemikleri takılı hissediyorum. Bunu böylece uyum almaya gidiyoruz dizler ve ayak bilekleri kalça doğrudan dışarı geliyor ve kullanmak için gidiyoruz sizin senin omurga boyunu elde edebilirsiniz, böylece avuç içi, toprağa doğru basılacak. Bazı kısa uzuvları varsa yoksa Şimdi, burada blok elleriniz için kullanmak; yavaşça omuz bıçakları, çizim Omurganızı kaldırın ve uzatmak mümkü

n yardımcı olacaktır Birlikte. Hem büyük ayak parmakları uzatmak için iç kasık bir çaba, böylece var Bacaklarınızın dış uzunluğu bacaklarının iç olarak eşittir. Orada bir çaba çenenizin doğru collarbones yukarı kaldırın ve fizi

ksel hissediyorum omuz bıçakları, kaldırma uzatma ve destekleyici, senin yerin doğru kayma.

“Dondasana, ya da personel oturmuş bir bacaklarını uzanan ve omurgayı uzatılması içerir yoga poz poz. Personel gerçekleştirmek için birkaç ipucu öğrenin bu ücretsi...”
expertvillage
Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Personel Poz Resim 1 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Personel Poz Resim 2 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Personel Poz Resim 3 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Personel Poz Resim 4

Açıklama

Dondasana, ya da personel oturmuş bir bacaklarını uzanan ve omurgayı uzatılması içerir yoga poz poz. Personel gerçekleştirmek için birkaç ipucu öğrenin bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 562
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Nickcidious

    Nickcidious

    6 HAZİRAN 2011
  • SPBedition

    SPBedition

    24 HAZİRAN 2013
  • Wronchi Animation

    Wronchi Anim

    9 Mayıs 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?