Merhaba, benim adım Ashley Ludman Seaside Yoga ve ben sadece bir Iyengar göstermek için buradayım Yoga poz. Yani, biz üçgen poz yapıyor olacak ve üçgen bulmak birçok farklı poz edeceğiz stilleri veya hatha yoga türleri Iyengar yoga fark hizalama önemli yönleridir. Yani, Iyengar yoga pozlar sana sarılmak ve farklı yer öğretmenler bulabilirsiniz sana poz sahne etrafında poz hizasını kolaylaştırmak için. Yani, üçgen için size olacak poz rahatlıkla doğru ileriye sağ ayak dönüm duramaz kadar geniş ve genişliğinde adım mat ön. Böylece sol ayak arka ve hafifçe bir rotasyon var arka kalça. Şimdi, be

. Sen postür uyum farkına varır ve nihayet üst kol sürebilir ve parmaklarınızın sizin bakış kadar uzatabilirsiniz. Karşı aklımızla kalça elinizi koyarak poz, geçiş çıkıp, aşağı bakmak sizin alt ayak. Güçlü bacaklarınızı firma ve merkezi çekirdek kaldırmak ve o zaman sadece diğer tarafa dönmek ve bu konuda aynı hizalama tuşları takip edeceğiz Yan. Yani yine, Iyengar yoga tekrarlamak için uyum ağırlıklı olarak odaklanmak ve keşfetmek için pozlar yoga bu tarz serti

Açıklama

Iyengar yoga omurgayı hizalayarak odağı oluşturmaktadır. Iyengar yoga kullanarak Egzersiz bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile poz veriyor. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC