3 EKİM 2008, Cuma

Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Bebek Beşiği Yoga Poz

Bu bir sonraki yani gerçekten nefes dinlemek, kendi hızda gitmek, büyük bir kalça açıcı olduğunu. Katta ayaklar düz bükülmüş iki diz tutun ve sonra tutun, içinde sağ diz getirmek senin sol elinizle sağ ayak. Ve gerçekten ayak tabanını tutmak ve aktif ile itmek Sağ ayak dört köşesinin. Yani ayak etkin ve ayak bileği bile aktiftir. Sonra göğsünüze doğru daha fazla shin çizin. Şimdi bazılarımız için bu gibi olacak ve burada bu büyük streç olacak. Eğer yapabilirseniz, sen shin çizebilirsiniz daha derin bir küçük yer. Sonra belki ayağın iç kenarı boyunca ve itme tutun kol yukarı germek. Eğer yukarı kald

ırın Eğer, dirsek içinde ayak yerleştirin. Yine bu bir sadece kendi hızda gitmek ve gerçekten hissetmek için gidiyoruz bu yüzden çok derin kalça açıcı nedir Doğru hisseder. Burada kazanılmış ettik ve bu oldukça iyi hisse

derse, aktif ayağını itin dirsek içine. Çok fazla değilse, sadece burada ayak tutun ve aktif ayak itin eline. Sonra nerede olursanız olun bağlı olarak, uzun Sol bacağınızı uzanabilir, ve bu size daha derin b

“Yoga bebek beşiği poz bacak ve vücut ayak kadar çalışır büyük kalça açılış hareket. Sırtüstü yoga öğrenin bebek beşik gibi pozlar bu ücretsiz yoga video sertifika...”
expertvillage

ir streç verecektir. Çok yoğun Ama eğer, sadece diz bükük tutmak, yere düz ayak. Birkaç daha tam nefes alın bölgesi shin çizin ve sonra bırakın ve ikinci tarafı için tekrarlayın.

Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Bebek Beşiği Yoga Poz Resim 1 Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Bebek Beşiği Yoga Poz Resim 2 Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Bebek Beşiği Yoga Poz Resim 3 Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Bebek Beşiği Yoga Poz Resim 4

Açıklama

Yoga bebek beşiği poz bacak ve vücut ayak kadar çalışır büyük kalça açılış hareket. Sırtüstü yoga öğrenin bebek beşik gibi pozlar bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2261
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BenjiManTV

    BenjiManTV

    20 Mart 2011
  • Edge-CGI 3D Tutorials and more!

    Edge-CGI 3D

    11 HAZİRAN 2013
  • PaulGBelliveau

    PaulGBellive

    5 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?